生活有感- 沈晏如- 天地食養

寫完閉關心得要睡前，腦海飄過這次閉關時吃的粥，是老師與師姐用心、花時間熬出來的一道餐點，裡面有很多營養的食材，只為了給大家補足能量，我帶著感恩吃完它。當腦海如此浮現這個想法，於是我便知道今日的萃取尚未結清。

今日早晨梳洗完畢後，看著師兄姊們忙著整理擦拭神桌，擺放敬茶杯、倒敬茶，再看到廚房，觀察了一陣子，老師與師姐們忙著烹煮、切菜、備料，一切都是為了給予大家豐盛的食物。

「你們是人還是豬？食物的擺盤很重要。」

我突然發現，自己一直以來沒什麼儀式感，有得吃就好，所以食物都擠在一起，更發現我沒有認真在過生活，尊重我自己的生命。

老師每一次的菜單，都很用心的想透過各種食材幫我們調養生息，透過原始的食物給我們能量，讓身心靈飽滿。甚至這次天氣開始轉涼，也把養生的觀念加進了食物的烹煮之中，調和我們的身體狀態。

靈通班後，我吃飯都會開始比較慢，因為我想要透過多次的咀嚼、細嚼去感受在我眼前的每一份食物，它是對我好的？有幫助的？若是感覺不好，那之後便不再吃了。

對於蔬食，以前我有很多的不吃與挑食，當我知道它們對我的身體有幫助後，突然我就全然的接受了。從挑食到越來越不挑。我開始會想吃南瓜、秋葵、茄子等等我以前不敢吃、不喜歡的蔬菜。

天地食養，食材賜予

調和滋養，身心健康

靈性飽滿，氣精神壯

烹煮精確，日常實踐

中壇元帥 題

我很感謝天地萬物賜我食物，感謝老師、師姐用心的對待食材並烹煮的如此美味，才意識到，我們怎麼認真的對待眼前要吃進身體裡的食物，它就如何影響我們的生活，更可以透過食養來看見自己的操作模式，反思為什麼我今天這樣吃，吃了什麼而疲憊不舒服？我對於創造一個健康的身體做了什麼？我需要吃什麼、做什麼改變來讓我的身體更舒服？因為吃進去身體裡的食物也直接影響了體內的元氣，若是影響了元氣便虛弱無力、無法專注自己。

實踐吃營養的食物也是一種自主與自律，吃不吃，想不想吃，敢不敢吃，都在於有沒有想讓自己變好。

如何吃飯？如何吃好？

原來也是一個可以去深思的課題。