共修心得- 詹夢曦- 放鬆

今天的主題是「放鬆」。其實蠻符合我的，因為不管是生活上還是工作上，我都是處於緊繃、緊張的狀態，就算休假了，卻不懂得真正的放鬆自己。

今天是第二次參加共修，第一次是來山上補運，今天剛好我們有多一天假能排休，我就安排一天來山上共修。今天早上衣驊跟我早早就到了山上，由於他在處理事情中，我就趴在桌上小瞇一下，突然間我就坐起來了，剛好有位師兄在旁邊滑手機，問我說樓上在安神，要不要上去看看，我心裡想，安神..是什麼？真好奇！師兄上樓，我也跟著上樓看看，在旁邊觀看解靈老師在安地藏王！！我心裡想：「昨天我在心明宮看到地藏王對我眨眼睛，今天就看到安神，好神奇！！」在旁邊觀看的我，我居然流眼淚，這真神奇，在安神的哪位師姐，也哭了，解靈老師對師姐說：「不要壓抑，哭出來。」

想想自己是不是壓抑太多太多的情緒，跟很多的委屈。看著大家都在排位我忍不住問了一位師兄，他說：「點一炷香拜地藏王，就可以領禮物。」

我的好奇心又來了，就跟著師兄姐們排隊領取自己的禮物，排著排著，心裡有股委屈上來了。輪到我領取禮物時，地藏王跟我說：「你的靈跟你說你想哭就哭出來，不要撐著。」話說完，我的眼睛泛淚了，我就默默的流下眼淚。

接下來開始靈動，在靈動的過程中，師姐很溫柔的引導我，然而我的眼淚流下來了，接著就是嚎啕大哭了一場，哭了很久一會兒，開始慢慢地動…但是我的心念起來了，我就跌倒了，師兄姐有上前詢問我，還好嗎？有沒有受傷，我搖了頭，只覺得頭很暈…原來我很想轉靈臺……但是身體僵硬無法完成。休息一下之後接著靈動，感覺比第一次輕鬆了許多，在師姐的引導下，完成靈要帶給我的動作，在完成動作時，可以感受到師姐比我還要感動，很開心，大哭一場後，真的覺得很放鬆。

謝謝神明 謝謝各位老師 謝謝各位師兄姐們 也謝謝我的靈

 共修心得- 林采融- 放鬆

今天共修主題是放鬆，靈馬上讓我感受到一個非常非常舒服的感覺，這是來自當我的心是完全的寬頻開闊時的輕鬆愉快。

接著靈讓我感覺「放」這個字，腦袋裡跳出畫面，當一個人要用力緊抓著什麼，耗費了那麼大的力氣想要抓住、想要掌握，也無法真正的擁有，同時也沒能力去經歷認知外的其他可能性。

放自開放心自在

學中有進好玩心

愉悅總在學過程

鬆是隨時調整變

透過籤詩與共修，我感受到的是靈在提醒我，要帶著開闊寬頻的心來遊歷，而不是執著的抵抗，放下自己的執著，自然就能FUN ！

今天在協助如妙師姐靈動時，看著她靈動到中段時有種精疲力盡的感覺，有種痛苦的感覺⋯

我感受到她的靈很希望可以突破 ！

靈告訴我，只要在一旁做好啦啦隊就好！後來師姐也真的超讚的跟自己拼過去了！

後來跟我分享她覺得很舒爽，今天也特別有了不一樣的靈動！

而我透過這次導引，感受到的是當你的專注力在哪，你的力量就在哪！

應該把專注力放在能夠成就我的事物上，而不是把注意力放在會讓我精神力扣血的地方～

今天同時也覺得很感動，這就是穀舞的精神，鼓舞自己也鼓舞我眼前的有緣人。

以前都會覺得要展現，要呈現自己的好，但今天我覺得當一個人真正有能力的人，是能夠看見對方的特質，鼓舞對方協助他人發光發熱的！

而我要做的是帶著開闊的心，迭代更新自己的腦思維，讓自己過得愉快也有能力照耀他人！

謝謝靈、老師、神明、貴人！

 共修心得- 陳羿霖- 放鬆

這次的共修讓我明白，不管是用力、心念、不願意，還是內耗，只會讓身心越來越緊繃，也會讓自己與事件越來越卡，越來越不開心。

當自己有很多情緒壓在內心時，看似已經過去了，表面上也沒事，但其實並非如此。唯有放鬆，順著把情緒宣洩出來，當人輕鬆了，才有可能重新開機、轉念，順著靈導前行。

今天剛好遇到同修啟靈，讓我更加清楚地知道，若沒有清理內心的情緒，是不可能順著靈導的。當自己帶著情緒面對事情時，彷彿全世界的人都對自己充滿情緒；反之，當自己沒有情緒時，反而能夠專注，讓自己輕鬆前行。因為不設限，反而更能專注執行，走出困境。

所謂的「放鬆」，並不是什麼都不做，而是放下內在的抓取與對抗。當心不再用力，靈才能有教導；當心在主導時，越撐反而越消耗。

也讓我體悟到，情緒並不是阻礙，而是提醒。當情緒升起時，不是壓抑或否定，而是回看自己的起心動念。在放鬆中持續前行，才能更走在對的方向上。

 共修心得- 王絢臻- 放鬆 

這是第三次擔任助教，雖說是第三次，內心仍帶著一份尚未純熟的生疏感。起初，我給自己的定位相對保守，心想只要守住基本的底線＂別讓同修彼此碰撞、確保安全就好＂。那時的我，心態上像是拉開了一段距離，覺得只要不出錯，其餘的順其＂自然＂。

然而，在共修的過程中，內心深處突然浮現一個清晰的訊息：＂去感受＂。這個訊息要求我關掉大腦的懶賴，靜下心來去感受同修的狀態。在那一瞬間，我領悟到：過去我以為的＂放鬆＂，其實往往帶著一種冷漠的疏離與逃避，那只是在「不關我」的藉口下，迴避了生命能量的流動。

真正的放鬆，並非切斷連結，而是在極度清明的覺知中，全然地敞開自己。當我試著放下那份＂只要安全就好＂的緊繃防線，取而代之的是一種細膩的感應。我發現，當我不再刻意維持秩序，而是讓心處於流動狀態時，反而能更敏銳地收到訊息，感受到場域中每個人的節奏。

這份領悟也精準地照見了我平日處事的慣性。原來在生活中，我常以＂不干涉＂來包裝自己的退縮，卻錯失了與世界深度對話的機會。這次共修教會我：放鬆，是為了更好地連結；唯有心柔軟了，智慧的訊息才能無礙地流進。

謝謝神明！

謝謝老師！

 共修心得- 黃證翰- 放鬆 

今天的主題是「放鬆」。在引導的過程中，我獲得了一個很大的收穫：當我很清楚知道自己要做什麼、內心很篤定時，我就能很自然地去學習、解決問題，並讓自己前進到一個比較放鬆的狀態。

相反地，當我不知道自己在做什麼，或是不清楚為何而做時，只要遇到一個事件或一次互動，我就會卡住、直接「當機」。我會不斷想著到底該怎麼執行，進而陷入嚴重的內耗，讓自己完全無法放鬆下來。

最後，傳鑫老師提點大家：「其實沒那麼複雜，放鬆就是不要有預設立場，收到訊息就去做。」

在解惑的過程中，我發現自己常常把問題想得太複雜，其實只要「明瞭後去執行」就好。舉例來說，最近家長介紹了兩位試聽生，因為他們的學習速度落差非常大，文昌提醒我：「這兩個孩子不適合同一班上課。」

一開始這件事讓我很緊繃。但後來我弄懂了，其實重點不是形式，而是心法。「不要同一班上課」只是在提醒我：如果硬湊在一起，孩子們可能會產生適應不良或覺得無聊的狀況。透過老師的提點，我才明白神明的意思是這兩個孩子需要「個別處理」。

我也因此體悟到，當人心過重或太過執著時，就無法好好放鬆。真正的放鬆，就是看透事情的本質明瞭後，踏實地去執行。

謝謝神明老師和師兄姊的導引。

 共修心得- 楊斯涵- 放鬆

這次共修的主題是「放鬆」，其實一直以來我都以為放鬆就是讓自己不要用力、不要緊張，但在生活裡，我常常發現自己其實是假放鬆，外表看起來沒事，但內在卻還是很用力。

昨天在炒肉燥的過程中，我突然有了一個很深的體會。老師在料理的時候，每一個動作都非常流暢，火候掌握得剛剛好，翻炒的節奏也很穩，整個人看起來是放鬆的，但同時又是非常專注的。香菇的香氣能夠被帶出來，甚至包覆在肉上，不是因為隨便做，而是因為老師了解精神，已經熟練到一種不用多想，但每一步都剛剛好的狀態。

透由這次的主題與在廚房的連結，我才更明白原來真正的放鬆，不是鬆散，反而是一種因為熟悉與穩定而展現出來的從容。

回頭看自己，很多時候會很緊繃就是因為還在懷疑、還在控制，甚至是怕做不好，所以反而讓動作變得卡、變得不自然。但老師的狀態讓我看到，其實在日常做每件事就是在靜坐、靜心，也透由這樣的練習讓自己越學越輕鬆、自在。所以這次我覺得對放鬆也有了新的理解，不是什麼都不做，而是在做的當下，不再多餘用力。一切都是因為穩定，自然就會鬆開了。

就如同我們的這一鍋肉燥一樣，火候對了、步驟、翻炒方式也對了，香氣就會自己出來！

 共修心得- 陳思沄- 放鬆 

放柔放軟放下身

鬆開身心頻更寬

向外給予向內聚

留下空白來沉澱

我因無而能聚足

 海龍王 題

在主題出來的時候

我看到很大一尊彌勒佛在我眼前很愜意的大笑

配上傳鑫師兄的笑聲😂

腦中回想早上收到地藏王安神的禮物「現在都已經持續在累積、持續做對的事情、但也要記得留下空白的時間給自己」

師兄說我給出的很多

可是給自己的太少

這樣能量只有回來一點點

然後又大量出去

要留有時間給自己沉澱和梳理

才能有餘裕再發揮

「放鬆」

其實就是要讓自己有放空沉澱和復盤的時間

想到我們現在每天都從早忙到晚

有幾天早上還有安排運動

把行程都塞滿

但卻沒有安排好好整理思緒的時間

即便打坐也都很短暫

沒有好好整理

等於沒有好好結案結清

也沒有更深入的萃取

神明跟我說：

留時間體力給外在

同樣也要留給自己

讓自己好好充電

能量要好好分配

才能更好的循環跟蓄積

當我都分配好

根本不需要刻意放鬆

而是自然而然隨時都能很放鬆

在靈動的時候

感受到整體的動作很流暢

從來沒有這麼順過

感受到氣和能量在身體裡行雲流水的流動

透過每一次的共修、每一次的靈動，讓身體漸漸穩定而到位

讓自己漸漸跟得上靈的腳步

很踏實很開心

最後共修老師也提點我

要好好規劃、分配時間

讓自己靜心和萃取

腦袋才能更靈活和清晰

謝謝共修老師！

今天的解惑課

老師有說到「角色定位」

透過二郎提的問題

老師協助我們重新釐清

我們是「營業場所」還是「道場」

是「老闆」還是「老師」

我也去反思我們的定位

搞清楚自己的定位和角色

才不會錯亂

當我清楚明白眼前的客人想要的是什麼

而能隨時切換給予對方需要的

這就是我能精進的智慧

讓自己更靈活的發揮！

謝謝今天的共修和解惑課

謝謝老師神明我的靈

謝謝和我一同學習的道侶

 共修心得- 許傳鑫- 放鬆

謝謝神明、謝謝老師，讓我有機會可以當共修主持人！也讓我有機會可以學習到更多！

今天收到「放鬆」的主題，我就感受到神明要給我的禮物是：「不管在什麼狀態裡，都用放鬆的心境去看待，去體驗」，就像這次第一次當主持人，一定會緊張、會擔心，神明就告訴我，緊張擔心也沒用，共修時間到了，也是要去面對的，那就先把可以準備的部分先準備好，剩下的就等時間到來，抱持著學習的心放鬆去面對就可以了！

在整個上課的過程中，我就用放鬆好奇的心去面對，真的，我變得很輕鬆，不管是在分享或是解惑課，都一直有所獲得，每個人分享的心得有所學習，解惑課提問問題的同修爲什麼會問這樣的問題？老師怎麼替提問問題的人解惑，整個課程變的好有趣好有收穫！

謝謝神明

謝謝老師

 共修心得- 潘韻婷- 放鬆

今天在導引師姐的時候，我感受到當人心在主導一切的時候，就會很緊繃，但是讓靈出來導引就會很輕鬆，神明讓我看見人心主導和靈來導引的差別。

以往會設定躺著不動才是放鬆，但是今天導引師姐騎馬的時候，狂奔的過程我感受動其實也是一種放鬆，讓身體排汗，讓全身的肌肉活動，反而動完身體是舒適的，因為情緒會卡在身體裡，人的感知不只是看見、聽見，是身體的每個細胞、每寸肌膚都有感知，所以當有情緒的時候，身體是會接收到每個情緒，造成病氣或是堵塞，藉由靈動和神明的協助（加持），把身體的毒排出去，讓靈動更順暢。

開始在導引的時候，我感受到師姐的肩膀很緊，身體反應出心的寫照，心很緊繃、不輕鬆，肩膀就容易僵硬，我發現心有慣性，慣性連接人性，所以我宗修學心法，就是要看懂人性，看懂自己的思維有毒造就心裡的不輕鬆。身體的累靠休息可以恢復，但是心的累要靠改變腦思維才能根治。所以神明讓我感受到師姐的心很緊繃，神明說輸了又如何？贏了又如何？人生不就是來體驗的嗎？讓我共振出自己的好強、愛比較與好勝的念頭讓我不舒適和無法真正放鬆。

以前在帶靈動的時候，我常常會接收到畫面就希望對方可以呈現出來，但是後來我發現，導引是需要過程，就像心要學習也是需要過程，靈動學習鬆開緊繃的念頭和身體，讓靈全然出來發揮，都是需要一步一步的練習，才能夠協助把靈動做到位。當身心靈一體的時候，不拉扯、又可以自我實現，人自然就輕鬆了！

感謝神明、老師、共修主持老師傳鑫師兄、師兄姐，共修收穫良多。

 共修心得- 謝誼霖- 放鬆

今天的共修主題是放鬆，跟上週一樣感受到的是玉皇大帝篤定的頻率，是那種我可以開創自己一片江山的篤定。

同樣在今天同修安神，地藏王給我的提示是我想的都是可以達到，要建構的是自己開創的思維，業務的思維！

我感受到的放鬆是因為目標明確，很清楚自己在做什麼，為什麼而做，專注力聚焦在自己身上就不內耗，為自己而做是開心的，就如同做香我開心是因為為自己而做，是一種純粹的心，但如果把這件事放到賣產品我就有壓力也會想很多也因爲這樣就不會想去做，感受到壓力。但老師教我的是分享、是好玩的遊戲，心態不同結果完全不一樣。辦事也是一樣，用好奇的心，因為我不知道來問事的人會問什麼，我也很好奇神明會怎麼解，我只要專注在聽及收訊息，因為神明也透過辦事讓我學習，這樣的心境就可以很輕鬆，來問事的人也輕鬆。

過多無謂的設定及對未知的不安才會讓我無法放鬆。

在導引同修的過程中，我感受到的是靈性的美好，心靈合一那種一起的靈動是輕鬆，這也在告訴我共同開創一起的動是輕鬆的，心無雜念就能專注感受，隨時可以調整有自己的節奏。

這個月的學習在了解生命的本質是自生圓滿，是心靈共創。就如老師在「為何」中講的互補一半成圓滿，是要增強自己的能力讓自己變成一個圓，而非依賴別人來給予，所有遇到的人事物皆是讓我更優化圓滿自己的契機，當助教也是，讓我看到自己的能力及不足的地方！

無法放鬆是因為自己弄錯方向，所以會有壓力。

只有清楚自己的要，聚焦學習與執行，沒有做不到的，就如玉皇大帝的篤定自信與開闊的胸襟。

與靈同行，有自己的節奏與步調，能力累積到一定程度就可以快，可以讓自己更圓。

透過這堂課，讓我學習到真正的放鬆不是什麼都不做，而是身心靈都回到不緊繃、不對抗的狀態。

可以這樣是因為清楚目標，專注力放在自己怎麼完成目標！不會自我否定，但自信能透過學習去實踐！

感謝神明、老師及同修！

感謝靈！

 共修心得- 孫册- 放鬆 

今天共修主題和星期二玉天宮共修主題快充，儘管是不同的詞語，但是，都有著相同的特點，唯有不緊繃才能夠鬆才能夠充電！

我回想在炒肉燥時，爐台開著大火溫度很高，心裡就會擔心食材燒焦，所以翻炒的很急，不僅身體緊繃，而且很容易手酸，就這樣的方式，也沒辦法炒出香氣撲鼻！

看著解靈老師的步驟，首先先讓鍋子油溫再次拉高，老師說溫度不高，食材香氣會出不來，必須食材倒入鍋那一秒就要有香氣，隨後不疾不徐的翻炒，老師每一個動作都是輕鬆，相較之下，我的每一個動作都很用力！

因為我沒有把每一個步驟的精神真正的搞清楚，認為油溫高就是食材放入會起泡就是高溫，但本質是高溫倒食材下去有香氣出來，才是最重要的！

之前解樂老師也有分享過，真正厲害的人，是做任何事都很鬆弛不用力，那個鬆弛的本質是任何的結果發生都能接受並且能夠去掌握與應對，而不是帶著恐懼害怕小心翼翼，那個鬆弛的心境做任何事都能夠勝出！

我看到我在炒肉時還是會害怕燒焦、害怕炒太用力，這就是我用力的點，有什麼怕，其實也是一次一次累積經驗，每一次再復盤修正，就能越來越進步的，朝著鬆弛的心境操作每一件事更前進！

 共修心得- 鄭如妙- 放鬆

今日主題放鬆，很呼應最近需要的狀態，我發現自己陷入一種焦慮感，這種焦慮感是感覺到自己沒有在前進，而在靈動過程，感受到靈的拼勁與想要，讓我感受到很多事情我都積累在腦袋，我沒有一一去落實執行，也看見自己並沒有活在當下，總是想前想後，沒有在當下執行當下結清。

今天在助教老師的導引下，我出現了不一樣的動作，開始揮起手上的法器，而在揮舞過程腳的步伐也隨之搭配，讓這個動作越來越順暢，起初的不順暢都是透過不斷的調整再練習而來的，讓我看見自己在做很多事情還是會想要一步就到位，唯有做了才有下一步調整的機會，這也讓我對最近焦慮的感受有了解答，因為太多事情想要出手就完美進而卡住，變相的產生內耗。

最後靜心階段，神明告訴我「極致的操作就是享受就是放鬆，這是一種狀態及心境」神明讓我了解到只要盡情的去經歷與接受不足的自己就好了，如此簡單又輕鬆，而助教老師回饋感覺沒有在前進是因為覺得在做重複的事情，但其實這是一個階段一個建構的過程，這讓我明白到我還在想著結果，而非享受在過程中，當過程中是有趣開心並去覆盤萃取其中的養分那結果是會自然而然的呈現，而我是在乎結果忽略過程，呈現就是各種不舒適的情緒，很謝謝今日的主題及助教回饋，當我看見自己的思緒迴路後突然就鬆了！

今天也要謝謝地藏王安神的禮物，讓我再次重新對焦，告訴我要前往下一階段要準備上課，以及多多分享，因為我的分享有感染力，並把出詩化為日常，而不是只有市集上才做，是時刻都能分享，最後要我每日都要靜心，因為我是一個靜不下來的人，看似靜但腦袋依舊在運轉，每日打坐靜心都是在為自己充電。

謝謝神明 老師 及同修。

 生活有感- 陳緗芸- 和慌張的自己在一起

今天晨熙的地藏王安神，地藏王提醒我，我最近在「心慌」跟「穩定」之間反覆擺盪，要我去看得更核心。我知道這是一個學習信任神明的過程，但我沒有明白，既然是過程，為什麼我還是會慌？甚至我反問了我自己，我為什麼不能慌？

透過感受我發現，我真正的慌，並不是我不接受這個學習過程，而是我對於「我會有慌張情緒」這件事本身感到很慌。

這個感覺是因為，當小時候的我哭泣慌張的時候，我換來的不會是父母的安撫，而是忽視、責罵，甚至暴打。我還想到媽媽躁鬱症發作、大哭大鬧的畫面，當時的我還沒國小，但我卻是要去安撫她的人，因為如果我不安撫好她，我連基本的生活照顧都沒有，甚至會沒飯吃。我也想到我的爸爸，有時候他會很慌張的跟我說家裡沒錢了，但如果我也跟著慌，他會說：「你爸爸就是這麼沒用。」然後生氣、暴走。所以我學會的是「我不能慌。」因為我的慌，不但不能解決問題，還會造成糟糕的後果。

想到這裡的時候，我正躺在總廟的神桌下。我的心裡感受著當初的慌張與不安，但同時，我也能清楚感受到神明溫暖、穩定的能量，這讓我有種被神明接住的感覺。我的所有情緒都可以存在，就算我慌，我的人還是安全的，我不用再ㄍㄧㄥ著自己了。我也想到之前師兄姐、老師給我的籤詩裡，常常出現「缺後靠」、「無後援」、「人獨活」這些句子。我確實沒有感受過，人不用一直擔心就能好好活著，是什麼感覺。當我開始理解，自己的狀態究竟是怎麼來的，心裡變得很清晰平穩。

這時候我突然更明白，我第一次上山問事時，老師寫下的籤詩：「想要經歷廣天地」是什麼意思。我想去理解，人還可以怎麼感受、怎麼活，而不是只有我目前感受到的那樣。很多人活得有自信、有底氣，是因為有一個穩定的原生家庭，但那種有底氣的感覺，不一定只能從原生家庭來，我的人生讓我可以經歷不穩定的影響，同時也有機會去明白一個人的底氣自信會如何萌生，我可以體會各種不同的人生經歷。

解樂老師曾提醒過我們，不要只看神明的版型會怎麼樣，而是要去理解神明的精神。我的主版型昇龍觀音，是自己親身體會人間疾苦，學會怎麼面對之後，再把方法帶回來給世人的神明。神明在過程中，一定也經歷過內在的混亂與外在的變動，但神明仍保持著慈悲與清明，轉化這些經歷變成提升的養分，所以最後才能乘龍而來、解救眾生。這不只是神明的故事，也對應著我現在正在走的路，我不是不能混亂，而是要去學習如何在混亂裡不失去自己的清明。雖然我沒有想要「解救眾生」的理想，但我對於修心、分享自己的經歷，也能讓別人能有所體悟、有所幫助且還能賺錢這件事，我是非常喜歡的。

我很確定我還想繼續走下去，看看那些我還沒體會過的感覺，到底是什麼樣子。在這個過程中，有什麼情緒跟狀態，都是沒關係的。我又有力量，跟會慌、會脆弱、也會害怕的自己待在一起了。

 共修心得- 陳緗芸- 放鬆

上週搬工作室腰受傷了 ，今天共修靈動感覺腰很痛，無法完全放鬆給靈導引，腦袋有「一定是我不夠空才覺得痛」的心念，還冒出很多他人對我的、非我狀態的解讀。我的內心知道我不用管別人怎麼解讀我，而且對方的解讀對他來說也是對的，因此我才能無視這些聲音，走到為自己開創的路上。但在今天冒出這些句子，我發現我對這些評斷是受傷的，只是我用道理說服自己不要在意而已，要是在意了，我就前進不了了。

這時的我，選擇不排斥這些感受與心念，也不忽略我的腰痛，我的念頭反而慢慢空下來。我聽到我的靈說：「痛就坐下。」沒想到我的腳跟卡住一樣，就是沒辦法順勢坐下來，我才意識到我比我想的還要緊繃！

因為店面期程延誤，有兩個月無法營業，雖然我還是可以接線上問事，但我前陣子擔心空窗期延長的營業損失，把工作接的太滿了，所以我的人是很累的，我知道我需要休息。且上週日點交完工作室，靈也叫我好好休息養傷，假日再繼續打包覺咖啡就好，沒想到我只是人在廢，心卻沒有鬆。

從開始找店面到現在，我經歷了很多溝通協調及非我能掌控的意外，每個事件都是靈送給我，讓我練習全然信任的過程。以前聽靈訊會抗拒，後續變成邊焦慮邊執行，現在雖然可以快樂的執行，但是未知的、突發事件來的時候，我總是同時感受到靈的定與我人的慌，我需要透過靜心打坐穩定自己的狀態。這個反覆的過程表示我還沒真的理解信任靈、信任神明的精神，且還沒真的懂我為什麼得做我目前做的事。我知道這沒什麼訣竅，就是看當下、接受情緒、繼續做，我才能透過事件及感受回頭萃取、理解，因為靈的安排本就超乎我大腦的認知。

感受至此，我終於順著能量坐下，好好的哭，正視我內心的受傷，釋放我內心對於生活大變動的害怕。靈跟我說：「沒事的，這些事你本來就沒遇過，有情緒很合理！你很堅強，沒有把狀態跟情緒變成停滯的藉口，你做到的事比你想的還多。本來就有學習的歷程，一切都很合理。」

我著重在我還沒做好的部分，但靈帶我看的卻是我做的很好的部分。我總是擔心自己不足，但事實上，本來就沒有人是完美的，除非我們停止學習，自以為完美。願意去學習、去體驗的心，就是我現在最需要的。既然我的人能做的都做完了，現在是我的靈為我們安排布局的時刻，等待答案的期間我不必慌張，也不必壓抑，這是靈送給我的，我能好好放鬆做自己的時刻。

 共修心得- 盧曉玲- 放鬆

最近的狀態剛好適合這個主題，生活、工作上很多新事物的出現，因為怕時間不夠用，把自己搞的有點急躁。但是不論是在山上或玉天宮的共修，或是晨𤋮安神地藏王送我的禮物，都在告訴我，急也沒有用，反而只會讓思緒混亂，還會忘東忘西，只有＂靜＂下來，讓自己的身體、心情放鬆，接受一切的安排，才能把事情釐清，頭腦清明，去學習及補足不足的地方。

這在引導靈動時也會很清楚的照見，當心是急躁時，節奏就會是混亂的；但是當心靜，人就定，就可以從中尋找到適合自己的模式。

以前的自己是個急性子的人，因為急，往往讓事情只是有做、不是做好，但是當自己願意改變，正視到自己面對事情的態度，把事情盡可能的做到極致時，那種滿足感與成就感是會讓自己更具自信與篤定，這也是我的靈要我去追求極致美好的感受與品質。

謝謝老師、眾神、我的靈

 共修心得- 樹曜- 放鬆

今天在導引Jackie的過程中，從千手觀音帶領宣洩一直到龍德觀音的喜悅，我可以感受到她從擺脫負向能量後的輕鬆、自在！

神明告訴我，放下自我的設定，鬆開心中的枷鎖，自由自在做自己，活出快樂新人生！這也讓我看到自己對事情發生前都充滿了設定，以至於給自己帶來莫名的壓力，而這陣子以來，隨著靈性的覺醒，讓我慢慢地改變這樣的思維，也因為如此讓我越來越輕鬆自在！

謝謝 神明

謝謝 老師

謝謝 我的靈

 共修心得- 張瀞云- 放鬆 

今天導引的同修和我剛上山時很像，有一顆願意改變自己強烈的心，但因為一直活在別人的眼光裡，照著別人的標準在努力，所以變形的活著，並且怎麼努力都活不出快樂的自己。引導她的過程中，我感受到她的緊繃，那是她早已習慣的常態，她不知道自己是僵硬的狀態，因為她滿腦子只有在想「我如何努力做到符合他人的標準」。帶著她靈動時，我感受到她的靈想要她最終做到的畫面，但是在那之前她的靈希望先讓她把身體鬆開，因為唯有這樣才能真正輕鬆自然的做到那最終的美好畫面。過程中，我發現當我的指令告訴她「妳的靈想要帶妳把腰彎下去」，那一刻她會快速的去彎腰，想要立即做到位，但她真實的身體狀況卻是達不到的，所以她會做不到位，也很可能因此受傷。覺察到後我感受到我的靈在思考，要怎麼改變引導的話語讓她能夠理解，慢慢的試、改變語詞，用其他的東西來比喻，然後嘗試著、嘗試著，最後她就做到了。做到的那一刻我比她還感動！我激動的跟她說：對！就是這樣！妳做到了！妳好棒喔！那一刻我真實的感受到老師說的：真心的想協助一個人的時候，當她達到了你會跟著開心，你也從中獲得。

帶領她我感受到的是自己，其實最近這一個月我都在碰撞「渴望他人認同」這件事情。我和她一樣，一直在向外看，想活出他人的標準。當我看見這件事情時，我終於明白自己的悶與委屈，來自於我一直想要做到別人想要的標準，卻忘了靜下來執行和思考這個標準到底符不符合對我好的標準。老師常說：問了別人的意見，接受別人給的意見去操作一遍，過程中才會知道為什麼對方要你這麼做，也可以在行不通的時侯去明白哪裡要調整。真的做到老師說的這點，其實真正進步成長的是我自己。

而這位同修讓我看到的是當時剛上山共修時的我，沒有自己的中心思想，但我只想著我痛苦了，我不想再這樣了，我要改變，我要活出我自己。只是當時的我不會。現在的我則是從這一路走來，慢慢的體會和領悟，不懂就問，問了去做，做了有問題修正，然後認真的將經過紀錄起來，走到今天。現在的我能透過引導他人再次醒悟，這真的是一磚一瓦堆砌起來的。

感謝神明、老師、靈、同修！

當助教真的能讓自己快速成長，透過引導學習協助他人，同時讓自己再次從人生經歷中萃取出智慧。

 生活有感- 張瀞云- 智慧的美好

總結最近經歷的，是我對人性還有太多的看不懂或是不願看懂的地方，總是用自己的價值觀去看事情，偏偏自己的價值觀又處在不成熟的地方。來到山上我感受到自己還會抓著「不願長大」的心態，即便知道成熟穩重才是對自己好的，卻硬要留有一點不要長大，很好笑。

我覺得在我宗學習最珍貴的地方就是帶我用智慧看懂人，事情就是有事情解決的進程，急也不會更快，內耗會讓我卡好幾天，但是當看懂人性的那一刻，明白事情為什麼是這個走向、這個速度，是因為這個參與事情的「人」的腦迴路怎麼跑而導致了這些拖延，一切就都是合理的，我經歷的就都是為了讓我看懂的一個必經過程，是學習、是值得的。

當我看懂的那一刻，瞬間胸打開、情緒由悲轉到憤再到「原來如此」的平靜，那真是無比的美好，那是智慧的珍貴所在，讓人是很有體感的身心舒暢。

感謝神明和老師不斷地不厭其煩的解析給我們聽，各式各樣的方式試著引導我、教育我到對的思維位置。

感謝我的靈，陪伴著我，慢慢的成長。

 共修心得- 陳則鳴- 放鬆

今天靈動課是降龍的 Drink Day，大喝特喝的快樂時間，降龍喝得很開心。達摩說沒有要題字給我，讓我輕輕鬆鬆地享受當下，不用產生太多的思緒。喝著喝著～隱約感受到有個師姊在旁邊協助，怕我撞到牆壁，結果不小心撞到她，讓我一度有點嚇到！後來撈酒喝時又抓到師姊的腳，我直接嚇到不行。師姊有說可以叫出來，我就問了一下降龍，降龍說...「喝酒叫出來會嗆到欸！」，後面就一路喝喝喝。喝到有點飽了，達摩就說那來玩球，就開始帶我玩能量球，試著在手上轉能量，蠻有趣的...一整個過程雖然好像發生很多事情，但很 CHILL～

坐下來開始思考，從昨天去心靈咖啡冥想的題目是「休息」，早上收到師兄的禮物寓意是「自在」，上週去城隍廟濟公也說我太緊繃。已經連四次收到差不多的訊息，看來問題是真的有點嚴重了？

最近有兩三筆專案在處理，自己的兩個社群 IP 也要經營。會想先把手邊的東西當日完成，因為不規劃就會拖延，最後一堆東西弄得一團亂；所以想要先提前規劃，讓自己能提前部署，有更多餘裕去面對突發狀況。但想得越多就會有越多待辦事項，不斷地擴大要做的事和內容，想讓自己看起來更專業、更有能力。可是好像永遠準備不完，就會越做越累完全停不下來，起初沒察覺到問題，但慢慢有點透支感，身邊的人也都覺得我有點超負荷了...

雖然好像感覺沒問題，但處理事情常常會有一些情緒殘渣，多多少少會留下負向的殘留。一直只處理「事」而不去處理「心」，是真的過了？還是只是被我壓抑下來了呢？應該是 50% 和 50% 吧？太習慣把感受壓抑掉了，已經開始試著和解，但感覺還是需要一點時間不斷地反覆嘗試。我也已經有快一個月沒好好打坐了，Vivi 建議我嘗試看看會不會好點。感覺也可以試著幫自己做些冥想用的音樂，規劃一些放假時間，讓「心」有點時間消化...努力吧！

感謝神明、老師、師兄、師姊以及這段時間提醒我的所有人。

 好好學習享受這一世的我吧，加油！！

 生活有感- 謝竹軒- 總是做自己的反派 

昨天共修的時候怎麼做怎麼受到激烈的碰撞，即便羿霖老師與佳興老師一直告訴我要放鬆下來，心念不要這麼強，轉靈台或是靈動還是一直嗑嗑碰碰，雖然在最後三分鐘總算讓自己能夠整個鬆下來靈動，可是在結束的時候我一直在思考我到底怎麼了。

我重新拆解了共修的時候所有的狀況，發現是因為自己不夠接受之前選擇的路導致現在必須收拾善後的結果，我心裡還是很不甘心為什麼事情不應該是走向我原本的預想，這些事情不應該發生在我身上才對，因而導致我的情緒上來徹底壓制了我的靈。再從最後三分鐘得到了我一直以來習慣的操作模式「迫在眉睫」，時間常常都沒有把空的很好，以至於每次處理事情都必須在最後一刻才能完成，這樣呈現的結果往往都會不那麼理想，甚至會出現一些漏洞。

藉由這次的共修我想起了之前在上課時解靈老師說的「你自己就是自己最大的阻礙。」那時候老師說我是把雙面刃，既能成就自己但也會因為自己的心性成爲最大的阻礙；我也想起解樂老師在演講中提到的心法「一切都是自己要來的」，我只是明白這句話，但到了事件發生時我並沒有以這樣的心境下去處理每個事件。

所有的事件產生讓自己心情煩躁、低落、憤怒等等的從來不是別人，而是那個最大的反派「自己」。

 共修心得- 玫- 休息

         聽到主題後，休息是為了讓自己靜下來，重新出發，可以補充能量，可以複盤自己，讓自己在穩定下來。

        在寧君老師和助教老師的引導下，轉靈台把壓抑的感覺解放出來，那個舒暢感就呈現了，複盤自己以前不會處理事情的時候，就會憋著不說話，現在的自己會學著說出來，但要用合道和柔軟的方式說，自己還在練習中，知道如果自己還有情緒那就是自己還不會處理，所以上山持續共修和老師解惑，真的幫自己加了很多腦程式。

        後來的靜坐，跟自己的靈對話，靈要我看清楚自己的要，每件事都要佈局，但不要著急，要繼續補足不足的地方，再去做調整，讓自己可以用輕鬆舒服的方式在生活中學習。

        一路走來，當自己願意放下設定，去傾聽，發現原來那是一個另一心境，真的很感謝神明、老師和靈的指引，可以讓自己領悟出不一樣的世界。

 共修心得- 李家瑜- 重複 

當一大早大家開始準備要上課，發現大殿前的露台因為下過雨潮濕，師兄怕大家靈動會危險，全員改到大殿裡面上課，今天的課是［重複］是教［站樁］師兄姐教導姿勢擺正時，這跟我學生時期被罰半蹲的姿勢一模一樣，只是手勢是抱樹，我開始心浮氣躁起來，心想明天ㄧ定會鐵腿，慢慢ㄧ再深呼吸後，我的心也慢慢靜下來了，可能是上了年紀轉念速度很快，發現雙手間有股能量，身心放空後，漸漸的全身大冒汗，後來等大家在坐墊閉著眼睛坐下來時，我突然覺得我是坐在雲朵上輕輕搖晃著，好奇的想看看下面的什麼東西時？結果師姐說好，大家把眼睛睜開，很期待下回不知道會看到什麼東西？在山上共修對我來說都是另一種體驗，唯有空杯心態重複練習，才能學到更多不一樣的技能。

 共修心得- 石敏君- 快充

前段時間狀態跌宕起伏，花光所有力氣去應對，很久沒有吃的下、睡得著，整個人一直處在緊繃、恐慌中，今天共修前轉靈臺試著調快速度後吐完感覺好很多，共修開始靜坐時感覺到清空、輕盈許多，沒多久就開始好睏，拿了墊子去角落睡，剛開始還是會不自覺聳肩、緊繃，調整一下姿勢、呼吸，沒多久就睡著，直到師兄引導慢慢醒來，整個人精神、頭腦都清晰很多，有快速紮實充到電。心得分享時聽到一段話很有感：‘‘在熟悉的地方做新的事，在新的地方做熟悉的事’’，若能以這樣的狀態去面對轉換、轉變、不變，都能一直擁有不同收穫。

 共修心得- 李晉- 快充

    今天在靈動時感受到的是「鬆」，如果我的身體很僵硬、頭腦塞滿一堆東西，即便到了道場、打坐或靈動，能量根本充不進來，如同老師之前傳的影片，當手握緊的時候，神明的祝福進不來，所以要鬆，才會感受到能量的進入。同時，神明也讓我感受到，快充不是為了充飽，而是為了續航，在短時間內得到能量，能夠持續到事情完成到好好充電的時刻，以及靈在我自己內耗時所消耗的能量；而且還要從續航的過程去調整、回看自己漏電、亂放電的情形，尤其是自己內耗的時候。

    另一部分，就是自己在平時有沒有「快充」，也就是在心煩意亂、頭腦不清的時候，有沒有覺知到，並且放空、放鬆，讓靈的訊息快速地近來？甚至瞭解到周遭其實都有能量（包含事件），有沒有從中去感受和收取到？就像老師有傳過的一個開竅影片，在那個當下不執著了，能量就充進來了！所以，當自己的頭腦清楚，隨時都是處於充電的狀態。而當感受到需要快充，就得回來檢視自己是否有地方沒弄通，或是沒覺知到，才會能量消耗的這麼快，或補不來。

 共修心得- 莊凱男- 休息

一開始聽到寧君老師公布共修題目，腦海中浮現的是「修習」。

接著寧君老師在講解的時候，才知道題目原來是「休息」。

讓我想起來以前在登山的時候，

一開始大家都沒什麼經驗，

每個人想休息就停下腳步休息，

其他人擔心休息的人脫隊，所以也跟著休息，

久而久之，整個團隊的行程就會嚴重拖延。

後來比較有經驗之後，

大家就會先講好，明定休息的時程。

例如每上升海拔100公尺小休息5分鐘，

每走3小時就大休息15至20分鐘。

讓大家得以在不影響團隊進程的前提下，

依照自己的身體狀況去自行調配補充能量或上廁所的時間，

不會因為休息時間太短，剛卸下背包就要馬上啟程。

也不會因為休息時間太長，導致身體冷掉。

去程有「一起登頂」這個目標，

回程則有「一起平安回家」這個目標，

尤其是在長時間徒步的情形下，

大家都非常明確知道休息是非常必要的，

適當的休息技巧及時間安排，

做些簡單的伸展及適時的補充熱量，

不僅可以有效的恢復體力，更可以確保行程順利。

因為有了「目標」，

休息不再只是單純的躺平，

休息也有其目的性，需要有規畫的去休息，

讓「休息」這件事情也能對齊「目標」，

讓自己可以在最短的時間內恢復到最佳的狀態，

然後繼續去衝刺目標。

若沒有目標，

休息就變成躺平或是擺爛的同義詞，

躺在沙發上無意義的按電視遙控器或是滑手機，

表面上看起來是在休息，

但其實是更加消磨自己的精神，

讓自己的注意力下降，

不僅沒有得到放鬆的效果，反而導致精神更加疲勞。

活在現在社會，生活無法脫離手機或是社群媒體這些工具，

但是重點是要學會如何掌控這些工具，

而不是反而被這些工具所控制。

這陣子漸漸習慣吃原型食物，早上會與寧君一起準備早餐。

也讓自己慢慢減少睡前滑手機的時間，

讓自己可以早睡，才能夠早起。

也因為現在飲食型態慢慢拿掉過度加工的食品，

尤其是刺激性或是不好消化的食物，

也讓消化系統可以適當休息，

不需要再花費太多能量去處理加工食品，

整個人的精神也變好許多，皮膚狀況也變得比較穩定。

這次競賽快要結束，

但養成的好習慣要繼續保持，

多吃對身體有益的食物，

甜點就只是偶爾的調劑。

讓腸胃休息，減少身體負擔，

靈寶才可以使用得又好又長久。

 生活有感- 惠琦- 怨

了解如何產生怨的原因，及腦袋根深的中毒程式，在一層一層的慢慢解開中毒

起心動念：因為想要，且任何事情都必需按照我設定的結果，如果事情沒有按照我的設定的劇本走，得不到我就會開始產生怨

中毒程式/夫妻之間就是我最大

就是要聽我的，因為想從對方身上得到我的要，硬抓著對方事事聽從我，一定要跟著我往前衝，進而產生控制欲，因為控制不了而產生怨

最近建勛開始出籤詩幫信眾解籤，那天他在出籤詩跟解籤時，我坐在旁邊聽，看著他的認真我突然意識到自己的錯誤，我一直以來只在乎自己做什麼，從來沒有看到他的優點，並協助他把自己的優點放大，找到他自己可以發光發熱的位置，一直以來都是他在協助我發光，從來不會在乎自己，當我意識到自己的自私，才發現自己真的錯的離譜

原來我們之間我才是最大的毒，我意識到自己成為了一個加害者，我把自己的想要跟控制當作武器，讓他成為一個真正的受害者，原來夫妻是互相一起協助對方找到自己適合的舞台，而不是一昧的抓著對方往我設定的結果衝，我真的意識到自己的錯誤，我真的要跟建勛說聲對不起，當我知道我的中毒程式時，突然一切都明白，只有真正的走入道接受道真正的將箭頭指向自己，才能夠真正了解自己，真正的解開中毒

謝謝神明老師 

 共修心得- 陳寧君- 休息

今年的流年有病氣，在年運祭改的靈動時，我的胃非常非常痛，我才驚覺原來我以前如此糟蹋我的胃，我所累積的情緒、不會消化的一切都映照到我的胃，胃有多痛，就有多麼殘害自己。回看這樣的狀態，其實不只是身體的問題，而是當我面對壓力、不舒適時，沒有真正的去消化，而是用情緒或壓抑的方式讓自己撐過去，甚至忽略自己的感受。

當神明下了這個共修題目時，神明接著告訴我「目標」，我去感受休息與目標的關係，我發現自己對於休息的定義及操作其實與以往已經不同，以前的休息，我會覺得是有自己的時間、做自己想做的事；現在的休息，已經不是區分工作或非工作、社交或非社交，而是為了達到目標的自我調適。

神明也同時讓我去看休息這兩個字的架構，是人像木頭一樣、去照見自己的內心。

休息其實是給自己一個時間、空間去回看自己在那段時間什麼樣的思維而有的操作，看見自己舒不舒適，然後開始調整自己。

前一段時間回到家，我都會滑手機，滑著滑著就12點，隔天又很勉強的爬起來，整個人還是昏昏沉沉。比身體不舒服更根本的是自己逃避的心態，因為有許多未結的事在腦中，又不想學習、不想面對，所以用休息、滑手機來包裝自己的逃避。

這一個月透過減肥比賽，讓自己最晚10點就是要上床睡覺，和凱男一起做早餐、吃原型食物，整個身體是輕鬆起來的，走路也不會拖拖拉拉。

這一個月的目標是健康減肥，而所做的一切都是為了對齊目標，當有了目標，休息也只是過程的一部分，學習也是一部分，因為以前的我只會透過少吃來減肥，可是這一次我學會了吃的健康、正確來減肥。

法則一致，無論做什麼事，我都很清楚我要讓自己沒有不舒適，只要不舒適，就要靜下來、像木頭一樣觀望自己的內心，看見之後調整，讓每一次的調整，都更貼近目標，而不是只是暫時讓自己好過而已。

 共修心得- 林采融- 休息/修息

今天的共修主題是休息，靈說今天要教我的是「修息」

以往我認為的休息是躺平不動，以為這樣能讓身體、心靈有「休息、放鬆」的感覺。

但透由今天課堂我感受到我想要的是能量飽滿，心情愉悅，按照這樣的需求，其實我原先認知的躺平，反而是沒辦法達到目標的。

今天這堂課我更可以理解老師平常說的，我們都想要執行心中認為的好，但大多時侯我們所認為的好，並不是真正能夠幫助到自己的！

靈告訴我，透過在遊戲的過程中，所有的事件，觀看自己的內心，無論是情緒、思緒，皆是我珍貴的元素。

而我想到老師說過的蘋果手機，從初始一代開始到現在第十七代了，每一年都在推陳出新，從一到十七代是每一年出新款的節點，但在這之間的過程，是每一天甚至是更細小的時間單位在做更新進化，而這也是靈要教我的，不停的修改成更好的采融2.0、3.0、4.0⋯一代一代更好的我，只需要做的就是讓自己的能量運轉起來，遇事學進來，當有一天生命中的事都是我會處理的，才真正是我想要的愉悅自在～

謝謝靈、老師、眾神！

 共修心得- 李晉- 休息

    在聽到主題休息時，同時也跳出了「修惜」。因為這幾週咳嗽關係，晚上都會被自己咳醒好幾次，根本睡不好，等同沒有好好休息。加上我自己的身體或精神經常處於緊繃狀態，如同隨時準備好防衛一樣，絲毫不能懈怠，導致身體根本就沒有好好的放鬆。所以在導引師兄姐靈動的時候，我感受一股自在、放鬆的頻率，沒有一定要怎麼樣，或應該怎麼做，就是協助眼前的人、感受眼前的人而已。

    另一部分，「修惜」是指我沒有好好的珍惜、疼惜自己，所以要修正我的方式。我就想到自己雖然有調節飲食（如：海鮮少吃）但是我在飲食的過程沒有落實（如：吞嚥速度），導致身體還是承受不必要的負擔，進而影響消化。當然，不只是飲食，走路、拿東西…等等各種生活瑣事會用到身體的一切，我也還有很多去注意及調整的地方。

    而在共修最後，靈問我「珍惜自己嗎？」，當下我有點停頓，對啊…我有珍惜我自己嗎？遇到事情就內耗、執著在沒必要的事物上、對自己沒什麼信心…等等的一切種種，我核心對於「自己」的生命有珍惜嗎？如同老師常教導人世間是遊樂場，那我的心態有當它是遊樂場嗎？還是仍然只是「活著」，而非好好去玩每一天？

    所以，休息、修惜，不只是身體，更是整個身心靈！身體要休息、心也要休息（如：不要執著）也要給靈休息（如：不要耗能在填補我內耗的能量），並且珍惜與靈同在、珍惜與自己相遇的一切、珍惜此時此刻的生命…等等！謝謝神明、老師、我的靈。

 生活有感- 謝竹軒- 利他思維突破

最近接了乾媽介紹的民宿案，頭一回整個被打槍，業主說平面圖沒有什麼驚艷的感覺，也說可能因為太匆忙沒有把需求表達清楚，雖然我沒有過問需求，但藉由前往建案的現地勘查與網路上做的功課，我也有猜出業主不是自己想渡假就是想當成日租別墅處理，但因為對於平面圖的片面個人見解似乎忽略了點什麼。

跟合作夥伴討論時，他點出了我很多的構思都屬於一般住宅，不是民宿、飯店應該要有的配置，這樣子的配置沒有辦法創造出足夠的營收，那當然無法入業主的眼睛，後來合作伙伴跟我說我們可以採用一些主題式的規劃方向，比如說寵物主題或是親子主題，風格再好也只是裝修，想要拿下這個案子是必要做出與眾不同的東西，抓到真正的要點，找到供需比例再下筆。

繪圖的過程中靈也跟我說，我的做法因為接案的種類太過單一，導致自己被自己捆綁著，在住宅的範圍內我能夠盡可能以業主的角度下手，可是我拿著這套做法套用在商業類型的案件絕對翻車，我專注於把圖畫好還不夠，那是設計師的基本功，但是真正的站在客戶立場思考他的每一個需求，這樣下筆才不會徒勞無功，同時也才是體現一位設計師真正的價值所在。

 共修心得- 鍾宛儒- 休息

這一堂課，我體會到所謂的休息，其實是先了解自己的身心靈狀態，將覺知打開來感受。

神明讓我感受，休息這件事，其實是先將自己停下來，喘口氣來照顧自己，學會自我放鬆心情，放開緊繃，使自己能夠調整狀態，回到舒適。

休，是一顆心如木般停下來，息是自己的心來感受自己，所以好好的休息，其實是被療癒的。在山上共修，與每日跟靈相處時間，都是讓我能好好補充能量的時候，這並非是純粹睡覺能產生的機能狀態，有時候在靜坐中睡著起來反而比睡整晚還有精神。

因為我能夠再次復盤整理自己，腦袋有事是難以休息的，靈動除了能使腦袋清醒，身體也能輕鬆多了，所以休息除了身體腦袋關機，也是能透過靜心與靈動來充電的。

謝謝神明

謝謝老師

謝謝師兄姐

 生活有感- 曾韻安- 什麼都用「忍」來操作

收到這個問題那天，一早就去玉天宮打坐。一坐下來，一股委屈瞬時湧上心頭。

小時候的我其實不是這樣的。

上課敢舉手、不怕犯錯，甚至有點愛表現。

課堂上老師提問，我永遠都是勇敢舉手，會與不會，先衝再說。

但在人際關係中，因為愛出風頭且直腸子，常無形之中得罪人。久而久之，當想要表示自己時，會下意識收回，再也不舉手。

後來，家裡發生一些事。家裡瀰漫著爭吵和低氣壓，媽媽會向我傾訴她的情緒，那時候的我不敢吵鬧，要成為懂事放心的孩子、不刺激媽媽。

我開始安靜、收斂、不添麻煩，把所有感受往內吞。

長大之後，這個模式沒有消失，只是換了場景重演。面對衝突，我第一個反應不是溝通，而是退開；不知道怎麼說，也不相信說了會有用。

壓到最後，再一次性爆開，然後兩敗俱傷。

情感關係中，延續了同樣的模式。

這樣操作，其實是過去的經驗，慢慢形塑了現在的「忍」。

說穿了，我不是不在意，是太在意結果。怕被否定、怕被看低、怕證明自己其實沒有那麼好。

不想花力氣用腦袋思考解法，同時帶點高傲與自悲，不願求救，乾脆退到角落，躲起來不會出錯的位置，牙一咬就過去了。

參與共修後，最大的收穫，是轉念速度變快了！

過去能煩躁一兩個月的事，現在一覺察到又落入思維，馬上練習校正，感受到頻率錯了，也會主動找師兄姐求救。

謝謝老師和師姐的提點，面對撞擊有很多種處理方式，絕對不只是「忍」。

 共修心得- 陳芝君- 重複

重複調整生活息

複查自己的道路

一切都是為了己

健康才是最重要

 

土地公 題

最近因為工作的關係，作息開始嚴重失衡，一週幾乎天天都要到半夜一、兩點才到家，洗澡後才能入睡，即使白天有補眠，身體依然感到疲憊，怎麼睡都睡不飽，整個人變得沈重而遲鈍，但更重要的是，我沒有在第一時間覺察與調整，反而讓晚睡變成習慣，甚至拖到11點後才願意睡覺。

直到靈提醒我，作息該調整了，身體需要固定的休息時間，晚上10點前就要入睡，當輪到我照顧小孩時，我開始跟著他們在9點左右就寢，隔天一早起床，準備早餐、開車送他們上課，這樣的節奏，反而讓白天更有精神，也更能專注在工作上。

我也觀察到，公司許多年輕的同事在成交之後，身體開始出狀況，往往需要1～2週才能恢復，這讓我更深刻體會到健康，才是能走長遠的根本。

最近師兄姐們開始進行減重比賽，雖然我沒有參加，但我選擇「看齊」，開始調整自己，重新檢視飲食，不再隨意進食，而是把「對的食物」放進身體裡，也跟著解靈老師、潘婷一起調整飲食習慣，身體變得輕盈，制服褲也開始變得寬鬆，但我很清楚我的目標不是減肥，而是讓身體回到健康的狀態。

謝謝神明、老師、四大靈

 共修心得- 盧曉玲- 重複

這次的共修因為天氣的關係，主持人讓大家站樁，也發現藉由站樁看到很多由內而外散發出來的心性和特質。

也讓我回想到自己從開始站樁到現在的過程，曾經也有站到很快就進入狀態，但這二次閉關時的站樁，就發現自己沒有很進入狀況，身體會不自覺地往前傾，在老師提醒後才做了調整。也看到自己自我覺察的部分還要加強，不舒適就要立即調整，而不是為了面子硬撐或讓自己用合理化的方式去適應不舒適。

後來發現，在生活中，不管像是我們在做業務的工作或是經歷不同的事件，每天不管是身體、情緒狀態…都不會是完全一致，但在重複的業務工作、面對不同的人，是否能在一次次的經歷中去看到自己的變化，去調整到讓自己身心都舒服的狀態，到最後都能自然動態地調整，進而形成本能反應，讓心境最終都能歸於寧靜、自在。

所以我慢慢體會到，重複其實不是一成不變，而是每一次都有不同的自己在其中，不論是站樁或日常生活，只要願意多一點覺察、多一點調整，就能在看似平凡的過程裡，一點一滴讓自己變得更穩定、更自在。

謝謝老師、謝謝神明、謝謝我的靈

 生活有感- 莊凱男- 旁聽老師辦事之心得

昨天在總廟聽演講及共修後便下山，

今天又與寧君分別帶了一位朋友要上山找老師問事。

原本這兩位信者都是預約上週六的上午問事，

但因為當天雨勢過大，山路受阻無法通行，只好改期。

今天是一個超好的天氣，到山上沿路的交通都非常順暢。

我的朋友是自行開車，是第一次到山上，

抵達之後就跟我說這個山路真的不好開，

果然在深山中才有這樣的靈氣。

想當初我也是這樣的感覺，

覺得苗栗好遠，山路很長，路好窄又不好開，

但現在連續開兩天也沒什麼特別的感覺。

「山不在高，有仙則名」。

如我宗的總廟，又如花蓮靜港的大聖宮，

創造價值，做出口碑，可以滿足人們的「要」，

就算位置再偏僻，路途再遙遠，

人們還是會願意驅車前往追尋如何解決「要」的方法。

第一位信者是寧君的朋友，

現在是擔任法院書記官的職務。

跟我以前實際的工作內容雖有不同，但相去不遠。

心態上也有雷同之處。

一樣是因為工作做久了，感到無聊，

無法在工作上找到有趣的事物，

所以開始外求尋找讓生活可以不一樣的方法。

我選擇的是打籃球比賽、去登山，

當時我以為我是在體驗不同的人生，

但仔細想想其實是在逃避。

做一樣的事情，

但是心態上是「體驗」或是「逃避」，

卻有非常大的不同。

體驗的心態是在這個經歷中獲得成長的營養，

進而可以讓自己更加壯大。

但是逃避的心態卻是只是想把自己藏在這個看似陽光的活動當中，

不想面對我這輩子真正該學會的人生功課。

「人生短短幾十載」是一句中性的話，

消極的人因為人生短短幾十載，生不帶來，死不帶去，

所以活得穩定最重要。

積極的人也是因人生短短幾十載，

所以更要把握這難得又稀少的時間，

盡情去體驗不同的經歷。

第二位信者是我在商會認識的朋友的孩子，

我與朋友之前都是在線上開會，

所以今天也是我們第一次見面。

我到停車場迎接他們一家人的時候，

就可以感覺到小孩子是非常非常開心的。

在問事的過程中，

基本上小孩子都是一直在旁邊東摸西摸，到處跑來跑去，

一直亂按釘書機、音響控制器、咖啡機，什麼都沒在怕的。

反而是朋友夫妻倆很專心地在聽兩位老師辦事。

這也是我第一次聽老師處理小孩子，

才知道原來小孩子的靈性過於強大，

就會不瞭解投身在凡胎就要遵守凡間的遊戲規則，

父母、學校老師也不清楚該如何教導這樣的小孩，

就只能依照常規的教育體制去引導這個孩子，

反而會讓這樣一個聰穎的孩子被貼標籤，

甚至要定期回醫院看診做早療，

也因為醫院有更多的負向能量，

讓孩子又受到更多的靈擾，

更讓父母陷入自責及自己年老而孩子長大之後要怎麼辦的困境。

朋友已經試過各種辦法，

不管是科學的或是玄學的，

都無法真正解決孩子的問題。

所幸神明說這個孩子的問題可以解決，

也讓我瞭解到靈性有不足的地方，

而我們何其幸運，

我們的心與靈都可以到山上學習，

靈學習智慧及如何超脫的心法，

心也可以學習如何讓自己在人世間玩得更好。

這次也透過兩位老師辦事，

讓我更清楚理解辦事的過程及更重要的核心精神，

透過出詩讓對方瞭解是什麼操作程式而有現在的狀態，

進而協助對方釐清並提供解決的方法，

而不是一味的只想讓對方聽自己的話，

強逼對方接受自己的價值觀。

謝謝老師，也謝謝兩位信者給我這次旁聽學習的機會。

 生活有感- 陳寧君- 問事旁聽 

不是第一次帶人問事，但這一次才第一次聽懂問事的核心，真的就是協助對方釐清腦中萬千繁雜的思緒、被價值觀束縛的不舒適。

第一個是我的大學學妹，她的主版型是持經觀音，先前我也有帶過幾個主版型或版型中有持經觀音的人來問事，每次聽都覺得嗯嗯嗯對對對，可是就沒有然後了。

這一次再聽一次，我發現我以前真的有病，持經喜歡待在一個安靜的環境中做自己的事，而另一半出去打拼後，帶著故事、冒險的經驗回來和自己分享，可是那是幻想有一個這樣的另一半，但靈已經沒有這樣的程式了，我卻沒有更新。

以前我被困在這樣的幻想中，凱男實際上不是這樣的一個人，我和自己幻想的他相處，現實卻總是狠狠打醒我的幻想，而不願意面對自己幻想的心，進而轉為生氣、埋怨凱男。

在某一刻，我了解了學妹的心境其實不只是害怕自己不會玩遊戲，而是不敢開創、不敢成為那個出去冒險而為自己說故事，甚至創造故事的那個人。

我感覺自己好像和持經更貼近了一點，更能夠感受持經強烈的學習心以及固執，以往我固執錯方向，固執的想要別人給我，現在知道把固執變成我要自己創造給自己，固執與否都不重要，而是我愉不愉悅才是真的。

第二個是凱男商會的成員，因為對方的小孩有情緒控管的問題而他們求助無門，所以來找老師問事。

透過查解，了解小孩是因為靈性太強而蓋過心，導致心學不會社會化，父母、社會、制度的腦程式也無法傳遞給小孩。

靈性強不是不好，但如果沒有明白現在投身在肉胎，並且學會、理解這個人世間的遊戲規則，目的只是為了讓自己能夠玩得更好！

在旁聽時，我也開始對照自己，我發現我過去的痛苦也是因為活在自己的世界、認知裡，用自己的理解在看人和事，核心是因為高傲、認為自己最對，卻沒有去學這個世界的規則，所以經歷了不會玩、自己搞得自己很痛苦的時光，很謝謝這些過去，讓我能夠醒來，開始能夠經歷、感受，並且有老師、神明、靈教導我玩遊戲，不再因為害怕、懶賴而讓自己躊躇不前或心虛，甚至能夠開始成為協助別人、給人溫暖的人，我很快樂。

謝謝老師、謝謝神明、謝謝我的靈、謝謝凱男。

 共修心得- 李明澈- 重複 

今天共修的主題是重複，恰好天氣返潮地板濕滑，在這樣的環境羿霖老師帶領我們在大殿站樁。站樁看似靜止，實際上是不斷重複調整的過程，調整呼吸、調整姿勢、感受心念，在一次又一次微小的修正中，找到最穩定、最舒適、能量最流暢的狀態。這樣的歷程就像人生一樣，看似平平無奇，內在卻是不斷校準與累積的過程！

這堂共修讓我深刻省思過去的自己，曾經的我，不斷在歸零中打轉，無論事業或財富，總在關鍵時刻僥倖過關，於是誤以為憑藉天賦才智便能跨越過程、一步登天，甚至對重複簡單的事心生不屑。如今才明白，那些順利的時刻，是因為有貴人相助與機緣成就，其實是自己的不敢面對與驕傲蒙蔽了我的無知。直到三十多歲，看見身邊的人已一步一腳印耕耘開花結果，才開始驚覺，那些看似平凡的重複，才是最深的積累，那些不被看見的日復一日，才是累積底蘊的關鍵。真正的能力，不是頭腦一次的理解，而是操作一次、兩次、三次，乃至上百次的反覆實踐、內化、轉化，最終成為自身的一部分。體會到看懂與做到有巨大的差距，唯有在不斷重複的過程中，經歷不同情境、不同狀態，才會生出更深層的體悟，這才是走向大成的路！

這次共修讓我看見，我的驕傲遮蔽了自己，讓我錯失了許多時間複利的機會。但同時也很慶幸有神明、老師與靈性的牽引，讓我能在年輕的時候看到問題與盲點，修正成長突破原來的思維，當帶著覺知和心意，重複不再只是單調的循環，會是一場深度的淬煉，回到每個當下練習和修正，讓時間為自己複利！謝謝老師、謝謝神靈！

 共修心得- 林采融- 重複

今天協助師兄姐站樁調整姿勢，其中有位師姐我一直感覺還有地方怪怪的但還沒有找到源頭，直到孫册師兄來提點師姐的肩頸要再放鬆我才恍然大悟，也看到日常的我肩頸也常不自覺的緊繃，看到我自己的問題還沒處理好，自然也無法協助對方。

另一位師姐，她站樁時兩隻手始終無法平行，兩隻手高度會維持大概一個手掌的寬度距離，後來靈跟我說因為她的肩膀有問題，要我課後與她聊聊，建議去整脊校正！後來聽其他師兄說才知道這叫高低肩，是因姿勢不當所導致。

我更具象化的感受到，在我面前的人，真的都是為了助我學習，透由今天共修，覺察自身同樣存在的思維狀態同時也認識新的事物，覺得很開心，也了解到有這樣的心境與喜悅，都是建立在願意完善自己、願意學習的心。

今天的共修主題「重複」；靈特別把複抓出來放大給我看

我看到自己不喜歡做重複的事，因為我認知裡的重複是一個無聊的過程，透過靈的教導，我感受到重複做是一個累積的過程，透過每一次重複，看到更精細修到更精確。

回過頭看，我會覺得無聊，其實也是因為沒有在學，也沒有想要精進的心。

這幾次透過共修再加上寫心得，靜下來整理，感覺像在咀嚼品味，思緒慢慢的理清，也更認識了解自己，覺得很有收穫！

謝謝靈、老師、眾神

 共修心得- 黃證翰- 重複

這次共修的主題是重複。透過這次的課程，我深刻感受到生命其實是由無數的重複交織而成，小至每一次呼吸，大到我一週七天的課堂教學。這些看似不斷循環的日子，曾經是最乏味的地方，但透過這堂課讓我瞭解，這也是最珍貴的。

過去我之所以感到枯燥，是因為我將生活過得一成不變。然而，生命有趣的地方就在於：也因為事情會不斷重複，我們才有機會在熟悉的軌跡中加入新元素，看見不同的變化。我領悟到，重複其實是神明給予的恩賜，它讓我們擁有覆盤的機會，去更新、去優化、去讓生命變得更好玩。

本週透過演講與共修，我深刻體會到人與人互動的本質在真誠的關心與溫度。即便每天面對相同的學生，只要我換個思維，都能看到不一樣的風景。為了把握與學生互動的珍貴時光，我督促自己提前完成可以事先準備，為了在學生到來時，可以好好和他們聊聊，互動，觀察他們的狀態。在這些看似重複的互動中，我學會回頭審視自己哪裡可以做得更好，如何更有效地看到學生需要協助的地方，並協助他們發揮自己的能力。

感謝神明與老師的引領，讓我在同樣的日常中，找回了生活的樂趣與動力，讓生活更有意義，謝謝老師以及神明。

 共修心得- 覃碧心- 重複

這週雖然沒有共修透由師兄姐的心得讓我看到最近生活中重複出現的狀況一定是要讓我看到或學到什麼?在前兩週學校演藝廳男廁的水管爆裂聽到學生的回報趕到現場時當下的我是充滿驚慌不知所措，一個念頭進來先關水在聯繫主任和同事後協助我找到了開關才平復。

昨天又因道場加壓馬達和水管的連接處漏水需要請水電處理，而水電老闆要待隔日才能處理（當下腦中也是飄出先關水）就請阿龍協助此事，由於內心還是有些焦躁不安讓自己無法安睡，隔日水電來檢查後發現與馬達無關要我連絡水公司當下的我也是一陣煩燥，神明要我靜下來一步一步的來。在兩個事件中我看到了自己的問題我會慌亂是源自於〔我不會處理〕

而爆管和漏水是神明要教會我處理事情的能力當能力具足自然不會慌亂。也體悟到原來我都只是做一問不知，現今領悟到是要〔關我〕全都知，謝謝神明教會我會處理事，這次漏水我也更了解道場水源的設置而不會摸不著頭緒，謝謝老師的智慧。感謝道場眾神

 生活有感- 王淳佑- 春季旅遊心得

這兩天的相處，老師帶著我們去體驗了許多平常生活中不會接觸到的事物。每一次停留、每一段路程、每一個小細節，都像是一次學習，一次讓自己更靠近「真正的自己」的機會。

讓我最感動的是，我開始看見 自己內在散發出來的特質——

不是外表、不是物質、不是工作成就，而是一種從內心溢出來的飽滿力量。

面對每一件來到眼前的人事物，我不再害怕、不再退縮，而是開始思考：

「我該如何做得更好？」

「我可以在哪裡再進步一點？」

原來在學習的道路上，只要心是敞開的，生命就會一直往前走，一直成長，一直變得更自由、更寬廣。

人生裡一定會有碰撞、會灰心、會內耗，但老師讓我明白——

這些不是阻礙，是學習。

每一次情緒、每一次困惑、每一次不懂，其實都是在提醒我們，要再更深入地看見自己、修正自己、提升自己。

這趟旅程，我不只是在旅行，我是在前進。

我真心覺得，這樣的人生真的很快樂。

謝謝老師帶著我看見世界，也看見自己。

謝謝老師讓我明白，成為更好的自己，這一段是最值得走的路。

感恩老師

感謝Jaco先成為弟子

 共修心得- 陳寧君- 重複 

這次共修在師兄姐站樁時，我看到了自己在一次次閉關時站樁的狀態，起初，我很用力、很認真地想要到達老師所說的那個「咖」一聲卡住，就進入正確階段的狀態，可是每一次都是腳抖到不行、心裡想著時間怎麼不趕快到。

直到我放棄了想要找到那樣的狀態的念頭，只是很單純、很靜地去感受手肘的哪一個環節痠、哪一根手指感覺卡卡，然後一點點地去調整，時間就到了。

我發現我原本不是在感受身體，而是在追求一個被定義好的正確狀態，可是那樣的狀態是老師的，不是我的，唯有我不斷地透過調整自己並找到自己的舒適，才會是我的。

這堂共修課，透過協助站樁及回顧自己站樁的過程，我明白了，當我一直想用以往的操作去進行一件新的事，我會卡關，唯有全然的丟掉以往的成功經驗，我才可能在新的事件中操作出新的結果。

我也發現我會用記憶中、印象中的「這個人」去和別人相處，可是當我這樣設定了，我就失去了能夠感知對方變得不同的原因、也很有可能無法再與對方交談，因為他已經變了，我卻還要用過往對他的認知去與他相處。

換位去看，為什麼現在我和以前的同學、朋友們幾乎都不再往來，因為我已經不是原本的我，如果他們還用看待原本的我來相處，只會話不投機半句多。

我領悟到，重複，是重複的更新思維、更新操作，當我每個起心動念都帶著「我要做好、好還可以更好」的想法，一定就會越來越好，也不會讓自己停下來。

 共修心得- 王絢臻- 重複

在這次的共修中，我深刻領悟到「重複」的力量。放眼宇宙，星辰行星皆在各自的軌道上周而復始、不間斷地運作。這股規律創造了地球上的四季更迭、月圓月缺，乃至於我們每一口氣息的吐納。老天所創造的這個世界，本質上就是一場精密的、恆常的重複。

然而，回到生命個體，我觀照到自己的頭頂上也有一條專屬的「思維軌道」。多年來，我就在這些隱形的慣性軌跡裡重複運轉。過去，這些慣性或許是自動化的保護機制，但在修行中我明白，若只是無意識地跟隨慣性旋轉，人生便會陷入僵化的循環。

行星的軌道是為了維持宇宙的秩序，而人生的軌跡則需要透過覺察來「對準」與「修正」。當我能像觀察星體運行一樣，冷靜地看著自己的思維如何啟動、如何重複時，我才擁有了選擇的權利。我開始學習在每一次的呼吸與重複運作中，注入新的意識，讓原本僵化的「慣性軌道」轉化為向上提升的「進化路徑」。

感謝這場共修，讓我看見了自然界的規律，也看見了自身心智的運作。我願在這一成不變的宇宙律動中，修煉出一份不被慣性帶走的清晰與定力。

謝謝神明！

謝謝老師！

 共修心得- 孫册 - 重複

重複本質是中性，但我發現我對於重複有著中毒的思維，總認為重複是沒有進步，所以重複的事我剛開始接觸認為很新鮮，久了之後就維持，沒有重新復盤再修正，所以是我自己心境出了問題，才導致感覺重複是不好的！

所有的傳統產業，都是將生產線規劃好，接了訂單後，重複的生產，這樣培養出一隻又一隻的金雞母，所以重複是一個習慣，當把好的事操作內化成為習慣，重點是累積大量的參數，才能夠量變產生質變！

我就看到我自己，沒有把重複持續操作的心態是過了之後沒有再次復盤，沒有把過關的思維內化成自己的思維，帶著僥倖和不求長進的心態，總希望過了就好、這樣就好，可是真的這樣就好嗎？沒有耶，反而是人會虛虛的，因為還沒有將能力全然操作成自己的能力，還只是外掛而已！

就像是之前老師提醒我，開餐廳不就是要持續去市場進貨才有貨能販售，而出詩辦事不就是要持續打坐靈動提升靈性和智慧，才有貨能出，而這些重複是一定要的，沒有重複就沒有東西賣，人家就沒東西買，那還開店幹嘛？

透過共修讓我再次看到自己，每一個事件、每一天、每一個結果都要重新復盤檢討，才能透過重複操作達到自己要的結果，這樣越操作越愉悅越有成就感，也就越會想要重複再操作！所以操作到不好玩，就表示自己還沒操作好而已，也是讓自己有機會再次修正成好玩的契機點！

 生活有感- 李晉- 為何要執著

    我發現我自己的執著，是內心一股自卑所衍生，而這樣的自卑源自於從小被打壓所產生的信心缺乏，進而幻想出一個認為的好，而我要呈現這樣的好才可以；核心的本質就是不承認與不接受自己的無能，以及沒用的傲氣，所以就捍衛當下我自認為要會的事情，或堅持我的想法也是不錯的呈現，甚至認為要達到世俗的某個點才是對。

    然而，我越是這麼做，就越是把自己往死裡推，反倒留下更多的不舒適卡在腦袋裡、壓抑在內心裡，然後等到類似事件出來時，就被共振，就在當下更緊張、更用力、更執著在裡頭。原來，我的執著不過是在捍衛自己的無能，不接受我不會，幻想一個我認為的對，毫無意義的傲骨。

    而透過今天共修的靈動過程和老師之前傳的開竅影片，我瞭解到我在別人眼裡根本沒那麼重要，一切都是我自己在打壓自己、我自己在搞自己，執著在自己的幻想真的很搞笑，也很累、很無聊和愚蠢。所以，根本不必再幻想，也不必執著，就這麼輕鬆在學的過程。謝謝神明、老師、我的靈。

 共修心得- 潘韻婷- 重複

重複之中深愛己

覺己不適便調整

生活不是硬操作

柔柔軟軟心舒適

長長久久適更遠

        瑤池金母題

今天共修老師講解重複的精神，老師說「重複做，錯了就再調整沒關係」。

我從小就被教育「錯」，是很丟臉、很不好的事，做錯事會被罰、被罵，所以害怕犯錯，但其實錯只是為了調整為對的必然過程，而這個對對我來說就是「舒適」。我如何讓自己在生活中保持舒適的前進！

今天神明讓大家站樁，透由站樁我體會到人生其實就是站樁的縮影，不管外界發生什麼事，我的心是靜的，我專注在我自己身上，感受我的每個呼吸、每個動作，不硬撐、因為硬撐撐不久，不用力、因為站樁不是用力，是全然的鬆，讓氣流把我托住！

回到生活，我要學會輕鬆自在，就是在每天不斷重複的生活中，調整到讓自己最舒服的位置，隨時關照自己的感受，而不是用硬撐讓自己痛苦，學會快樂之前就是學會愛自己，愛自己就是讓自己的思維可以合道！

感謝神明、感謝老師，今天共修很精彩。

 共修心得- 玫- 重複

       這次是第二次站樁，當呈現抱樹的狀態，有一股溫暖的流進來，收到訊息「持續用理解、傾聽和溫暖與人交流，不斷的練習，可以從中去領悟要帶給自己建構能力的方向」，發現自己其實知道對方的要，但有時候我會有反骨心態就會去反向操作，產生抗拒心，因為這樣的操作，會讓別人搞不清楚我在幹嘛，反而還會造成彼此之間的誤會，記得在初階的時候，老師說「自己想要就表達出來，對方又不會通靈，然後要對方猜，怎麼會知道你要幹嘛呢？」，抗拒的腦迴路對我確實沒有幫助，然後又想要被理解，整個操作自己都變得怪裡怪氣，這樣怎麼可能會得到自己的要，自從被老師提點後，漸漸的在改變自己，說出自己想表達的話，但發現，原來自己很不會說溫暖人心的話語，在別人耳裡是批判，呈現出讓人覺得攻擊的語言，又得不到自己的要，所以一切的操作，就是箭頭指向別人，然後覺得自己很厲害。

        後期我就開始改變學傾聽，想說換個方式去操作，但自己又變成另一個執著方式，搞得自己能量越來越消耗，又無法讓能量回流自己身上，就會氣自己怎麼沒辦法處理好重複的事件，神明說「不要遇到不會處理的事情，自己就想停止」，就像站樁時，腿部會酸，但不斷的調整自己，後面享受的是舒暢的感受。

         心得分享時，神明提點「情緒來了就換位思考」，確實用了這個方法，把自己的認知先拿掉，先去理解並贊同對方，原來這不是輸了自己，反而可以得到驅動別人一起完成的狀態，所以知道自己要學的是靈活運用不同方式來到面前的人。

        很開心有神明、老師、靈和同修的幫助，一步步在解開自己，當自己願意改變，一切的經歷，是真的讓自己變得更會輕鬆。

 共修心得- 謝侑倫- 休息（修習）

今天共修一開始，聽到這個主題，我跳出的是這兩個字「修習」，其實很明確的就是要告訴我「修正和練習」，因為上山也有一段時間了，在這段時間學習神明和老師的智慧，也在生活中一點一滴的改變，不過當遇到問題或事件來的時候，還是有自己過去中毒的思維和操作，真的要把道落實在生活中，才知道自己的問題。

最近在修習的課題就是「關心」，關心是為了彼此都好，也都是彼此的要，所以沒有控制和強迫，而在於表達出來的內容，要讓對方了解就好了，自然會去為自己負責，我更不需要用人為的力量去改變事情，箭頭只看自己的起心動念，我與他人的相處時，才會是舒服的。

就像有些人會對孩子說：「天氣冷了要多穿點外套，你怎麼還不穿外套？待會感冒怎麼辦？還要帶你去看醫生嗎？」這段話的重點是關心孩子的身體，大人也是不想因為孩子生病了還要再帶去看醫生。但是表達的內容可以陳述事實就好，「天氣冷了，容易感冒，可以多穿一件外套，以免生病不舒服了」。

這兩天帶孩子去新竹煙波，兩天一夜的行程，一開始孩子自己準備一套衣服，後來君玫想說如果流汗或玩水需要再多帶一套備用著，此時出現了兩種關心：

第一種是，你們去多帶一套衣服，萬一弄濕了或髒了才有衣服可以換，不然到時候沒衣服可以換，會很麻煩。

第二種是，我們去那邊玩會有玩水，天氣也可能會很熱流汗，你們可以多備著一套，需要換的時候才有得換，不用的話也沒關係放在行李箱。

這兩種關心的差別在於，我帶著多多指教和命令的方式要求他們，且沒有把話說清楚，孩子沒有那裡的畫面，也不了解會遇到的狀況，而君玫是把客觀的狀態和會遇到的事情，跟他們分享，讓他們知道會發生什麼事，所以我們多準備一套，以備不時之需。當然他們了解狀況之後，就也多準備了一套，也在玩的過程中，他們確實流了很多汗，也換了一套新的衣服，讓自己比較舒服。

從這兩種關心和對話中，我領悟到關心的三個重點：

1.關心是自然輕鬆的，不是用力和刻意

2.表達出來的語言要清楚，了解對方的需要後，告知客觀的狀態。

3.最後把選擇權和決定權留給對方

謝謝神明，謝謝老師，謝謝君玫，謝謝孩子們，讓我有機會照見自己和成長。

 智耕心田- 陳威霖- 演講心得- 解惑五則

《何謂朋友，為什麼修到後面會沒朋友》

朋友，就是對我有益，我也能驅動的人。

修好，是不需要朋友；沒修好，才是沒朋友。

會想要交朋友，是買保險的心態，認為多一個朋友，多一條路。

當自己都沒有問題，就不會想交朋友而有問題。

道友，是學怎麼解決自己的問題。

《價值觀的定義》

奢侈品的演進-奢侈品是勳章。

奢侈品是勝出圈層的日用品。

奢侈品是告訴對方，你該怎麼對待我。

 衣冠鎮小人。

人喜歡被會賺錢的人賺錢，而不會喜歡被不會賺錢的人賺錢。

敢花錢的人，就敢要錢。

有錢沒錢是對方要考量的，不是我要考量的，我只要提供最好的。

《破解靈擾和心魔》

沒有中心思想的人，任何東西進來都容易被影響。

會被擾，是因為我沒能力處理。

鬼來找我，是因為鬼覺得我可以幫他，但我覺得我沒辦法幫他，所以想法不一致；神來找我，因為覺得我可以用，但我不想被用，所以產生不一致。

當我接受進來的頻率，然後有能力處理，就不會是干擾了。

心魔：心先有膜-進而磨-產生魔（每日一句）

都是自己在害自己，自己不把心裡的事情放下。

因為不夠痛，所以還硬要用原本的方式。

踏不出去都跟經濟能力有關係。

《互相幫助互相扶持卻得不到想要的東西》

我幻想對方跟我互相，但我拿出來的籌碼對於對方並沒有價值，當然換不到我要的。

《婚姻與團隊如何雙向奔赴》

自己要取經，團隊才跟著跑出來。

團隊是篩選來的，而不是硬要跟我一樣，重點是我很清楚我的頻率和目標。

不管有沒有別人，我都要賺錢、要生活、要前進，所以不管有沒有別人，我都要清楚自己在「取什麼經」，我的目標是什麼、中心思想是什麼。

我就跟我自己的心靈是一個團隊，不斷地往前走，不管其他人有沒有一起走。

《心得》

篩選，我害怕自己其實就是那個要被篩掉的人，但在我的世界裡，我不能篩掉我自己，因為篩掉就沒了；但可以篩掉我的腦思維，篩掉過去的腦思維，成為一個新的我，當我用新的思維去做，就是新的我了。

我只想用熟悉的方式處理，但我對現在的不滿足，其實是對自己的不夠認識，當我很清楚我的大腦思維，我所想像的那個狀態就未必是對我最好的，所以真正要做的，其實是現在就弄清楚自己的思維、不足，才是篩掉思維的過程，操作出來的畫面也會不一樣了。

「當我的核心是躺平，我就不會有資源，當我想創造，資源就會越來越多，沒有人會想投資一個想躺平的人；對開創者，躺平一點都不好玩，因為很清楚，終將會躺平。」

「訂單不是給宇宙，訂單是給自己。」

透過不同的主題，理解到自己在每個題目當中都有一樣的中毒腦程式在裡頭，而這些中毒讓自己在生活中操作的不好，老師透過幫我們分析中毒的思維，然後建構新的好用思維，好像把這些工具換成新的好用的，可以回到生活中使用，讓自己快樂跟加分。

謝謝同修的題目跟老師的演講，這些思維和操作方式，除了可以在生活中操作外，周遭的人有類似的疑問，也可以分享給他們，引導對方的思考。

 共修心得- 陳威霖- 休息

休而不息滾不停

息住內在不安感

急忙換取我設定

忘卻目標無覺知

生存慾望顛倒像

重新整理釐清楚

腳步調整重出發

休息重點在復盤

步步檢討漸圓融

《瑤池金母題》

因為生存的壓力，開始又想用自己的方式操作，但其實這樣的壓力並非真的是壓力，而是動力，看到自己的思維不足以處理好生存問題，所以重點在處理思維，如果不處理思維，而是忙碌於表象的行為，問題並不會改善。

當我核心很清楚的時候，反而知道休息是必要的，身體上需要好的、充裕的睡眠，心靈上必須要有能量、靜心的覺知，讓自己有電量處理和運算。

真正的休息是讓自己好好的靜下來，聽得到靈的聲音、聽得到內在的聲音，讓自己的思緒淨空。

休息：一個人呆呆的像木頭一樣，看著自己的內心。

當有目標，就不會一直想休息或擺爛，而是一直想執行、創造。

《解惑》

休息是放鬆的復盤。

玄天上帝版型操作程式-想要呈現完美的壓力；當事情累積太多，反而最後一刻只好交差了事。

做完事情一定要修正，要在事實裡面修正，而不是在大腦裡面修正。

《心得》

今天的共修，看到自己這個禮拜的操作，工作上為了能如期完成每件事，結果把時間塞得太滿，下班後幾乎腦袋都還在想上班的事，感覺自己放鬆不了。

一開始主持人說了，如果自己的目標不清楚，那休息也會變成一種浪費、沒有意義、沒有方向；當我很清楚自己的目標，其實休息就是達到目標的階段之一，不可或缺，透過休息可以好好的復盤和整理，讓自己重新校正是不是往目標前進。

老師在解惑課分享一個內容非常有感，就是我的操作程式就是喜歡在「腦袋裡修正」，但真正的進步是要「在事實裡面修正」，也就是所有的修正都要實際操作了再修正，否則只是在腦袋裡空想，；透過每一次操作修正，可以讓自己過濾掉哪些方案是不行的，這樣本身就是一個進度了，有這樣的進度才更清楚下一步，但在頭腦裡的思考，只會不斷地循環而沒有成果。

其實我自己也是為了要達到腦袋的「完美設定」，所以才在頭腦裡一直修正，反而是造成自己產能很低的原因；但這種完美是幻想，因為成果本來就是這個「建構的過程」，而不是直接的結果，這樣的結果最終都會消失；工作上的業務也一樣，做完又如何，永遠也做不完，但重點就是我能夠完成「某個工作」這個過程的能力，然後要學習的事情，或是優化完成工作的效率，也是一個能力。

休息也是一種能力，經常躺了睡不著，或是容易想很多，其實都是因為自己沒有把事情結清，留了一堆事在頭腦裡產生焦慮警訊，讓自己休息不充分，然後白天的產能又不好，反而更多的焦慮，陷入循環。

透過靜心和整理，保持高度的覺知和專注力，讓自己結清事情效率更高，就能充分的好好休息。重點在於清楚自己的目標是什麼，也就是學習這個過程的能力，而不是呈現每個東西的完美，這樣只會讓自己很消耗，而且走得很慢、很累。

謝謝神明老師，謝謝主持人