神明出詩- 郭靜遐
知行合一人清爽
障礙自己阻自己
聽話照做不要懶
早起打坐心明朗
晚上運動身體輕
早上起來打坐人清爽，思緒很清楚，還可以聽演講打坐（時間足夠的話），這星期有一天沒有起來打坐，前因也是前一天晚睡爬不起來、賴床，這就是自己障礙自己的地方。早睡很重要，早睡才能早起，早起真的時間空出好多，可以做很多整理，心裡的整理，空間的整理，腦袋的整理，持續做下去！
每天晚上會短暫的做瑜珈及有氧運動，因為房間空間不足，所以目前是在床上做，下星期要將房間整理出一個可以做瑜珈的空間，瑜珈、有氧動起來，流汗的感覺很讚，聽話照做就好，惰性丟掉，不要自己障礙自己，一定要瘦身，別變成神豬！
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