共修心得- 謝蕎安- 刻意練習 

今天是我第二次上山參與共修，這次要上山的心情不像第一次那麼緊張，有一種要回去補滿能量的感覺出現，是有著期待感跟回到熟悉的地方上課的感覺！

共修一開始，藍天師兄引導大家把心靜下來，打掉所有來到心裡跟腦海裡的念頭，好好感受當下自己身心的寧靜感！因為在山下自己打坐的時候，都沒有辦法像這樣好好的排空自己，要做的事情很多，要規劃的事情也很多，真正放空腦袋的時間很少，我很享受在當下徹底放空排空自己的時間！

共修主題一公布的時候，腦袋浮現的第一個念頭是，為什麼練習要刻意？練習不就是按照平常的進度就好了嗎？刻意練習的練習，不是就會感覺痛苦了嗎？直到分組後，我被安排在引導其他師兄姊靈動的組別，那時候我對自己充滿問號，我真的有這能力做好這件事嗎？隨著藍天師兄的代領，他告訴我要用靈去感受對方的靈動，感受到的就直接且有自信的告訴對方可以怎麼做會更好！

第一段引導，我看到了對方的急躁，還有一心想趕快做好的頻率出現，事情想趕快達成，但沒有確實做到該有的狀態就急著再往下一步去，反觀自己，在悟道的這條路上，我很急著想讓自己可以趕快變好，趕快加強自己的能力，卻忘了做好自己的基本功，每天的打坐，該聽的演講，都沒有好好的規劃時間完成！基本功沒有紮穩，怎麼去精進未來其他的能力！要踏實走穩每一步，才能去加裝更多能力，去運用自己所學！

第二段的引導，一走近就感受到對方的膽怯跟擔心，膽怯的步伐，踩不穩的馬步，跟擔心自己動作是否做對的頻率！

有了第一段引導的經驗，我就能很自然的告訴對方，馬步向下扎穩，踏出去的每一步都要堅定而有力，動作無限延伸到最遠的位置，重要的是相信自己做得到，且搭配呼吸調整！在這樣的引導下，看到對方慢慢調整自己，跟著我的引導把自己全都交給靈帶領！反射回自己身上，平時在店裡，有時候會有靈訊給我要跟客人出詩結緣，但我總是在懷疑自己真的擁有這樣的能力嗎？把自己交給靈，由靈去帶領而我們臣服靈，跟隨靈就能繼續往對的路上前進！在釋放自己能量的同時，也要從中去萃取智慧轉回自己身上吸收它，踩穩踏穩每一步，堅定而有魄力去執行自己的計畫！

第三段換我自己下來靈動，比起上次的不熟練，這次很快就能進入狀況！有了前兩段對師兄姊的引導，我把剛剛的感受吸收並接納，在自己靈動的時候讓自己的腳步能踩的更篤定還有穩定，延展的動作讓自己做到身體的最極致，直到來引導我的師兄姊出現，告訴我的還是對自己的動作要有自信，氣勢擺出來，動作要慢要緩但要踏實用力！接著在師兄姊引導下，我開始排氣，開始吶喊，把身體裡面的負情緒跟負能量都排出！靈動完，我全身都汗，但帶來的是通體舒暢，把不必要的情緒跟水分都排出體外，腦袋跟身體的感覺真的都很富足跟舒服！

下午的解惑課，聽著師兄姊提出的疑問還有老師的解毒方式，開始萃取裡面的智慧來放進自己腦袋裡面跟自己融合！讓自己的能力跟能量變強，不要在別人的嘴巴裡面修行，重心放在自己身上，無需在意別人對自己看法，做好自己強大自己，成果出來了，自然別人就會自己去腦補！遇到事情來撞擊，只要理事不理情，找到對的方向去完成事情就好了！

今天共修，收穫的東西比上次多很多，也更能接受跟吸收智慧跟能量回自己身上，一次一次我相信一定會越來越好！

感謝我自己進入我宗

感謝神明

感謝解靈解樂老師

感謝每一位道友

感謝我的靈讓我更有感知去體會一切