生活有感- 徐慶澄- 勇與表達與分享

一直害怕對家裡表達意見的我，深怕自己意見的被打回來，常常會退而其次。事件是這樣得，很久沒跟家人吃飯，故約好了時間，也約好剪髮時間，但中間有個兩個小時的半的空檔，突然收到千智邀約到台北聽演講，與吃飯定點路途要約40分鐘，時間上怎麼算都搭不上，故演了一堆內心戲之後，在絞盡腦汁想著退卻的理由，突然我的靈說他想去，我想說真的還假的，我就把我找的藉口都收回，當下跟千智說好但心想說好我喬看看但其實沒有頭緒。但當我正視這個問題時，發現原定計畫是用餐完還要載家人回家，可能到會場都三點，演講都快講完了。突然我的靈說，大家分別一起去就好了，總不可能每次都你妥協吧。也是當下的我就抱著試試看的心，用電話提出想法，結果以失敗收場，我還一副你看吧這樣的心，真的是中毒頗深，結果的我靈表示你再給我試試看。直到回家後，我再次地表達想去聽演講的心，這次心念又比之前多了篤定，最終意外的有效溝通，最後不僅聽了演講，其他事也都完成了，感覺挺好了。

事後靜下心與靈覆盤，其實表達不難，只要清楚明確提出需求與想要，其實都是有機會達成，最後頂多看大家怎麼互相配合。最怕的就是不說，不敢表達，甚至沒有篤定感的表達，都是沒有勇氣展現，會讓人家覺得你這邊還可以妥協。就像解樂老師所說，怕這個字可以猜成心與白，即內心對未來一片空白，我的心沒法預測家人會做甚麼決定所以便有了壓力，深怕又要為了一點小事爭吵，但其實適當有效的表達需求才能為己。而且我也沒有取消與家人的承諾，不是皆大歡喜嗎。

另外與家人聚餐上菜有點小卡，導致我吃到後面心態有點焦慮，腦內幻想草草結束家人會不會受尊重，但又有想趕去演場的心，但我的靈跟事後跟我說當下要放輕鬆享受，一直帶有情緒，其實你的不自在才是對家人與自己對大損失。

最後的插曲便是聽了演講後發現12月共修時間，馬上發現有一天有事衝突，我的靈表示抗議，說我修行又不是月更，狀態還尚未穩定，又三天灑魚兩天曬網，假日你沒事最好給我上山喔。但當下馬上就想到我要怎麼跟家人開這口，想說她們沒修過可以會贊成嗎，直到我發現我在慌甚麼的時候我已經站在我家人旁，家人問我有事嗎，我心想說她怎麼知道，等我一下家人表示，在這等待的時間內，其實我努力想著要怎麼樣才能說服家人讓我上山共修，突然靈表示你就分享就可以。蛤分享就可以了喔我表示，靈說對阿你又不是要控制她，搞得跟下指令一樣有事嗎。當下我不疑有他的分享我在我宗目前心境轉化，最後並提出假日想上山的想法，結果還真是妙，我們聊得很開心，而且家人也希望我繼續分享看著我成長。

謝謝千智的邀約，讓我用簡單也沒花甚麼代價的狀態下，理解我現在對於表達己見還要加強，謝謝老師除了破解我的腦程式外，讓我拾起目前最缺乏的勇氣，最後感謝我的靈在這個忙碌的行程與事件中陪伴我成長，並看著我內心戲爆棚的狀態下給了力量去面對，並體悟到要用平靜心面對焦慮與慢慢拾起表達意見的勇氣。