神明出詩 - 李明哲 - 健康身心靈

      今天去桃園看中醫，聽到醫生說還是有中暑，而且影響到肩膀、睡眠、腰部、眼睛...等等，可謂身體許多地方都受這中暑所影響。而在推拿的時候，也才知道自己有個習慣動作會造成不好的影響─坐著的時候把腰向前挺正，會間接造成骨盆向前偏，若長期下去可能會導致骨刺、骨盆的問題。而師傅也建議我可以做硬舉、深蹲來練自己腹、腰、背，這樣也不會容易腰痠，或是需要向前挺來讓脊椎打直；這就讓我想到，最近打坐靈動的時候，也確實會有類似深蹲、硬舉、拉背的動作。

      後來回臺北去打坐，請靈出詩，得到：

「身有不適己自知，調養處治鍛鍊之。

 文武兼修成完體，身強腦清才有戲。

 長途跋涉靠體力，閱覽萃取由心靈。

 三者合一是自己，三者兼續活自己。」

     靈從詩句提醒我，身體不舒適，自己一定會知道，那就要去調養、鍛鍊，來改善自己的狀況，而且不只要培養能力、學識、技巧...等等這種頭腦、知識類的事情，也要強健體魄、肌肉、體能這些，文武兼容的概念，才能有所發揮、加戲。

    人生道路要長久走下去，靠的是身體的能力(就是要健康)，而這趟路程的經歷、學習、修正、執行...等等，靠的就是自己的心還有靈。身心靈三者合起來才是「我」這個人，而身心靈三者都有學習、鍛鍊、培養...等等，才能讓「我」持續活、持續下去。