課程心得-黃凱昕-初階靈動班

一開始報名的動機，是因為有艾蓁，想說有個伴以及我也想改變我自己而報名，一開始想說時間過好久可能不會上了，但是是跟艾蓁同一天收到消息說，我們可以去上課了，當下真的很開心，覺得很期待山上後的課程。

到了第一天山上，從停車場時就聽到解靈老師在講天語時那個強而有力的聲音是，自己內心突然莫名的湧出緊張與恐懼感，還跟艾蓁開玩笑說：還是我們轉身下山好了，但最後就覺得，既然都來了，想改變自己還想這麼多，最後還是硬著頭皮走進總廟門口準備迎接這三天兩夜的生活。

第一天：認識、理解與接受自己

我真正的承認自己，原來我是一個想很多，執行力不足，還完全不堅持一點小失敗我就退縮就不做了，還非常在意別人眼光，活在別人對我的評價與標籤中的人。

我以為的我是一個非常努力堅持的人，結果才發現原來只是我的想像，其實我一點都不努力又不去做，然後整天想要別人給我，覺得我已經夠棒了啊，為什麼還不給我？，也一直覺得自己沒有很在意別人的眼光，怎麼可能在意……等等這種自以為的心態。

在宣洩課的時候，我哭得很慘，因為我看見了我「一直活在別人的眼光中」、「為了他人而活」，然後美如師姐抱著我的時候我哭的更慘，因為被理解的感受，被看見的心情被理解，而且很溫暖的力量一直在傳達我是被愛的力量給我。

而我在這過程中也發現我其實週遭很多人也是一直愛我的，只是我一直沒看到他們。

武動時，因為不斷的是下半身的動作，動不動就是要拉伸、下腰等等的動作，我的腳真的超級不穩，抖到是支撐不了，最後因為一個動作做不出來跌倒，我就醒了。

這過程中看見了自己不夠堅定的意志，以及跌倒了我就直接放棄，完全不堅持的心態，想懶賴的心。

第二天：結清、改變與蛻變

在上早課時，也是一直變打坐邊打呵欠，然後邊打呵欠的流眼淚，一直流，一開始以為是我真的太想睡了，所以流眼淚，想不到這是一切的開端。

後來在運氣的時候我其實一直感受不到氣的感覺，若有似無，但一直吸收不進去體內很卡就很想咳嗽，一直咳不出來，人稱鐵砂掌，我稱是太陽之手的孫册師兄來了，真的體會到什麼是痛的感覺，被打到超痛但後面的確苦大於痛了，還一直哭，狂哭，眼淚狂流，後來被打到吐，心中的悶氣才有覺得被釋放掉的感覺，才知道我壓抑在心中都不說，然後批評自己不夠好，內耗自己，但我只是會哭出來，卻從來沒有解決問題過，只是擺在心中假裝沒事。

宣洩課時，其實我還是一直哭，哭不完，但這堂是憤怒，要「幹」出來，一開始還是不斷的一直在哭，覺得自己真的好苦，但師姐說我們開始「幹」起來吧，我就想開始想我前男友對我的不好、討厭的綠茶婊子，以及那些一直逼我做不想做的事情的人……等等，我幹、嘶吼，一邊無力，幹沒有兩下又一直在狂哭，然後孫册師兄又來了，又開始打我，問我還要這麼苦嗎？你還想要嗎？，我一直狂搖頭，我真的不想要這麼苦了，但我不知道該怎麼做，但也一直想說可以不要打我了嗎，嗚嗚，我好痛哦，之後打完後又要繼續幹了，是漫霖師姐說，那你想改變自己嗎？我整個人爆哭，狂幹我自己，我當下真的覺得我他媽的自障，要自己障礙多久，為什麼一直把箭頭指向別人，還想改變別人，為什麼不從自己改變開始做起，就是因為這句話，有如打開任督二脈，我必須要從改變自己開始，並且改變自己不難，只需要堅定的跨出第一步，並且執行就對了。

接下來的課程，我也感受到我自己身體變輕鬆的感覺，真的被打通的感覺，我也不怕跌倒與失敗，反正跌倒了，我再站起來就好，失敗了再做一次就好，沒什麼好怕的，在喚醒自信時，因為靈給我一個我根本做不到的動作，我試過了好幾次還是一直狂跌倒，最後醒過來的時候藍天師兄告訴我，你想想看我的靈為什麼要給我一個高難度的動作，其實祂們相信我可以的，而且就是要讓我跌倒再站起來，不要放棄任何一次機會，失敗就重新站起來就好，穩定自己，與靈合一。

在笑的階段，其實我也一開始不知道在笑什麼，因為旁邊開始有人笑，而同修共振到也覺得很好笑，我就跟著一起笑出來，當下是覺得這樣的氣氛很歡樂我也好開心，但後來靈動時我也是自己笑得很開心，原來我是可以自己產出歡樂的人，我不會在因為別人的快樂而快樂，而是因為自己快樂而感到快樂，而當我快樂的時候，自信就會出來了。

第三天：維持與穩定

最後一天早課時吶喊時才開始感受到吶喊時共振的感覺，因為結清自己，覺知也似乎被打開的感覺，最後一天靈動也是一直保持很開心，高老師在上課前也有提點我說，可以堅定的踏步走路看看，我在靈動時就照著做看看，想不到自己原來可以篤定的踩出去那一步，只是肩頸還是很卡不夠柔軟，可能是我還是不自覺的聳肩想要下意識的保護自己，但是，現在的我會帶著覺知去看待一切，並且修正自己不對的地方，展現我原來的自己，活潑開朗又自信的一面，我也是可以當我自己的小太陽，因為我可以的！

謝謝這三天，

各位助教老師們的協助與幫忙與指點迷津。

解樂、解靈老師的智慧，讓我打開覺知的能力去更有智慧的學習與體驗人生遊戲。

以及共修的同學們，我真的很開心遇見你們。

最後，我真的覺得報名是對的，

讓我找回我原本的自己、以及初心。

再次謝謝神明、老師以及助教老師們。