神明出詩- 李晉-  肉鬆

「肉經切塊反覆炒

    逐散逐鬆鎖風味

    身體如是鬆弛休

    壓擠過度硬又乾

    讀書切細炒多次

    增添風味更入味

    全塞全吞消化差

    微鬆微細更能品（拼）」

    肉鬆的製程就是得讓肉塊變絲、碎肉，經過捶打、反覆翻炒等程序，讓水分瀝乾才會形成肉鬆。

    我現在要讓身體從每一處逐步去放鬆，達到全身鬆，頭腦跟心也是要把問題細切、去處理，讓身心能夠逐漸都有鬆鬆的感受；而不是緊繃或給自己太大的壓力，只會讓自己做什麼都卡卡、腦袋也卡卡。

   讀書也是，我要有計劃，將每天要複習的範圍、內容再做分割、細切，並反覆的閱讀，讓內容更容易入口、吸收，而不是一次吞一大堆，搞得消化不良。

    當自己一個緊張、焦慮或壓力，就會像壓扁的肉鬆一樣，關閉了覺知、忘記了靈一直在，搞得還在選擇性用，所以先讓自己鬆，才會體會到時時刻刻與靈一同的爽（臺語），也才能瞭解用靈就像肉鬆一樣能搭配各式各樣的食材（生活的一切）添上風味，變得更美味。