生活有感-許淑慧-調整

最近的生活好像不再只是工作下班休息睡覺，以前覺得下班後好累好累，回家洗完澡後總是先賴在床上滑手機休息，結果躺到連晚餐的忘記吃，等到睡前才想起好像沒吃，就開始胡亂塞零食墊胃才睡著，但這樣反覆的後果是人已經睡著，可是腸胃還被迫工作，這導致整個身體沒有真的休息，隔天又是一個疲勞的狀態，而且腸胃也會跟著脹氣不舒服。

現在調整讓自己每天下班後都有事做，晚餐也儘量讓自己在睡前兩小時吃完，睡前或是晚上沒事就開始讓自己打坐放輕鬆，這樣的生活模式看起來會有點單調無趣，但只有自己知道，這樣才是我想要的規律感。