生活有感- 林采融- 修行在日常

李晉靈通班下山後，跟我分享很多，其中最有印象的便是默食，除了不要邊吃邊講吸入太多空氣外，也更能感受食物本質的自然風味。

這樣練習了幾次，感覺開關默默被開啟，食物不只是食物，真的能感受到食物更多層次的風味～

已經很久很久沒有吃泡麵了，今天心血來潮泡了一碗，也同樣打開覺知專注於我眼前的午餐，吃了第一口有點傻眼⋯想著以前吃是這個味道嗎？好難吃欸！

身體也開始有覺知挑選納入的食物，吃了泡麵沒多久就通通吐出來了！

有了午餐的經驗，晚餐馬上為自己安排解靈老師的神仙肉醬，再搭配秋葵及日本白米飯。

在煮米的時候水不知道確切要加多少，邊念天語邊加水，煮出來是的軟硬度，是我這輩子煮過最好吃的一次！下次要再試一次，把水量紀錄下來！

另外在吃肉醬的時候，除了肉醬選用新鮮食材的美味外，也同時感受到烹煮者的用心，還有一股雀躍的頻率～

這一餐吃下來心情超級開心！

食物本身是有頻率的～

而烹煮的人也是會傳遞頻率到食物裡的！

而我身為甜點師也更應該時刻感受自身頻率隨時調整，讓吃到的人，都能感受到我的愉悅頻率～

而生活中，也要繼續練習默食，攝取對身體好的食物～

這次也讓我有所體悟，原來修行並不是指要經歷多少大事件。

修行在時時刻刻，而日常，是最長久修行。