生活有感- 林采融- 修修改改

調整飲食一段時間了，除了希望身體變得健康外，也希望能夠減重。

每天站在磅秤上其實心裡都所困惑，想著體脂有降，但體重怎麼一點也沒動啊⋯

直至有一天做夢，夢到我在蹲馬桶要大號但怎麼樣都上不出來，解靈老師走來說我是因為膳食纖維吃太少了！

睡醒後我開始回想日常的飲食，對！我都是只吃肉不吃菜！水也是喝的不夠！

經由靈透過夢境提醒，我開始查了一些關於膳食纖維資料，原來不只是青菜，像是紅豆、馬鈴薯、燕麥、堅果、奇亞籽等都有許多膳食纖維。

了解自己體內所缺乏的，朝這個方向去前進，果然！這幾天上廁所非常有產值嘿嘿！

透由這次的事件我想起老師的演講—如何善用情緒，演講中老師破解了對於事/情的心法概念。

與事，還沒有達到想要的結果，那一定是哪一個環節出了問題，回溯至源頭至過程，將每一步細細分解，找出問題點，其實就能學會處理！

我體悟到，有「過程」是神的恩賜！

做事常常會想一步到位，一次就ok，一次就有好成果。

透由這次的經驗，我意識到過程才是真正有趣之處，學習、修正、萃取，才是真的能夠讓我成長的精華。

如同我在做烘焙時，都是由每一次製作中或是客人的反饋中，我能獲取很多經驗以及不同面向的訊息，有了這些素材，一次次的調整，就能將食譜、製作過程等設定的更精細更完善！

謝謝靈、神明、老師的引導，讓我有機會能開始了解身體，才能透由了解身體漸漸認識道。