生活有感- 楊斯涵

今天已經是2月的最後一天，回顧從啟靈到現在持續每日寫心得已經兩個半月了。從開始寫心得時，我就把每日的心得撰寫在備忘錄裡，今天晚上靜心的時候神明要我回顧兩個多月來的心得，發現當初寫在備忘錄的決定非常正確，因為不僅時間記載一目了然，也更方便回顧每個時間點發生的事件，不像以前哪天發生什麼事都不記得。會如此的原因除了是沒養成紀錄的習慣外，最大的重點還是因為沒帶著覺知生活。

不過自從每日寫心得後，感受自己真的開始帶著覺知在過每一天，也透由每日的領悟及老師的提點，彷彿在自己身上加裝一組校頻器，每當類似情況再次發生時，就會跳出曾經在心得中的領悟，隨時校正修正自己的行為，不會像以前一樣陷入迴圈而內耗。回想以往的自己總會興沖沖地想養成一個習慣，但卻都常虎頭蛇尾、半途而廢，自從開始寫心得後，我也才明白為何以前無法持續，因為我總是在還沒看到變化就放棄或是有一點點改變就覺得這樣就可以了，但核心其實都是懶及不明白是為自己好，所以都用”堅持”的心態在維持一個習慣，也因此痛苦無法持續。今日透由寫心得的事件萃取，才真正瞭解唯有帶著覺知去感受每一天的變化及美好，不是用堅持、努力的態度去面對任何事，而是核心心態正確了做任何事都會是愉悅且帶有能量及動力，完全不需要用力！