生活有感- 周若蓁- 適量 

最近不知道是不是生理期快來的關係，一直很容易肚子餓想吃東西，才剛吃完早午餐後還是覺得有點空虛，便開始翻店裡冰箱有什麼可以吃的東西，翻到了冰在冷凍庫的麻糬，還沒等整個退冰就直接硬硬冰冰的吃掉了，在吃的過程其實覺得有點太冰且很硬，但因為餓的關係就還是把它吃掉了，接著又有子愉冰在冷凍要退冰的蛋糕，我也是還沒等到退冰硬硬的時候就吃掉了，一直到約莫五點的時候，我已經來來回回吃了很多東西，也喝了很多咖啡，終於到最後我的身體開始抗議了，突然間一陣噁心讓我感到胃很不舒適想吐，我才回顧去看我到底都幹了些什麼事導致自己身體不舒服。其實當開始吃冷凍麻糬跟冷凍蛋糕的時候就已經感覺哪裡怪怪的了，有個感覺就是吃太冰對身體不好，尤其本身冰的東西對女生生理就沒好處外，更何況我生理期又接近，更是對身體不好，但是我卻逞一時之快為了滿足口腹之慾而摧殘了自己的身體。

從這件事情我看到了除了我還是沒有好好重視自己的身體外，也看到了我的短視近利，我因為嘴饞而隨手有什麼吃什麼，卻沒有看見這樣的舉動對身體造成多大的傷害，不是不能吃，而是要選擇對的東西吃，這就如同我平時短視近利的操作，覺得當下好像會很爽，但卻只看到的是眼前的小利而不是看到更後面的大局，就選擇了小利去做，反而可能毀壞了整個大局，就像我這樣貪圖一時口腹之慾，卻沒選擇對食物，好像當下可以解嘴饞，但因為食物攝取不對，反而造成後續身體的不適，更嚴重可能讓身體毀壞。

除了看見自己貪圖一時爽的短視近利外，同時最重要的是要提醒我把身體照顧好的重要性，因為真的身體不舒服太令人難受了，選擇食物要避免不必要會殘害身體的食物，多選擇食物的原形、多攝取蔬果、好的澱粉以及蛋白質達到營養的均衡而不是亂亂配亂亂吃一堆精緻澱粉垃圾食物，不僅對身體沒有幫助外，還會導致身體容易發炎也容易導致肥胖，再來就是凡事要適量，今天除了甜食吃一堆外（而且明明已經有點飽了還繼續吃想說吃完好了），還喝了一堆咖啡，吃甜食喝咖啡導致胃食道逆流，難怪到後面會覺得不舒服，真的是自找的。

對不起我的靈沒好好照顧靈寶讓靈寶差點壞掉，同時也謝謝我的靈透過生活小事來讓我看見自己諸多操作不當的地方。