生活有感- 陳威霖- 站樁

第一次在家裡執行站樁，設定了15分鐘的鬧鐘，執行中感到身體痠痛，但讓我最痛苦的，其實是一種不安感，我心裡會一直有一個念頭，就是時間到了沒？然後又擔心會不會我鬧鐘沒有設定好？手機會不會沒叫？過程中不斷的出現這些質疑的念頭，我就要反覆的讓自己靜下來，不斷地執行下去，把專注力回到自己的身體，感受每個部位現在的感受是如何。

發現站樁時害怕的心念，好像我的操作程式！

手機的鬧鐘就像我的靈，他知道什麼時候到達目標，而我不知道，執行的時候我好想知道劇本，然後一直質疑這樣做對嗎？這樣做能夠到達目標嗎？這真的是我想要的嗎？一大堆質疑的念頭出現。

這次的站樁我也學習到，只要好好的專注去執行，這就像靈在導引我，我雖然不知道劇本是什麼，但就是聽話照做，一定會變好的，這個過程中我去萃取，也可以學習到不同的智慧和精歷，就像站樁讓我身體產生鍛煉的效果、打坐的效果，不只是完成目標時感到喜悅，而是在執行的過程中就可以能量回收，自己產生愉悅感、幸福感。