課程心得- 許傳鑫- 初階靈動班

上課前幾天，心裡有些煩躁，又擔心又害怕，擔心工作沒有處理好，因為一直去問師兄姐，上課時需要注意些什麼，師兄姐告訴我，多帶些衣服，因為上課的時候就是一直瘋狂的靈動，我就開始緊張了起來，我就是很愛去預設立場，然後自己就開始擔心跟緊張，很多事情都是自己嚇自己，就算預設了這麼多的立場，能改變了什麼嗎？就順其自然地去體會跟完成就好！

上山的前一晚，把該做的事情，該交代的事情都處理好，隔天開車出發的時候，心裡莫名的開心，感覺我的靈在心裡跳舞，有種莫名的興奮，很想趕快到山上！

到了山上，看到老師跟多位師兄姐，心裡莫名的安心好像回到家的感覺，開始上課，把手機上繳，正式敲起旅程的開始，拿的了課表，每天就照著課表上課，好像在破關一樣，一堂課一堂課去體悟，一堂課一堂課去完成，這就說要告訴我，把我自己的人生目標也跟上課一樣，把課表定出來，就照著劇本走，一步一步的達成就會有所成長與進步！

這幾天上課的課程（宣洩課），在這幾堂課的喜怒哀樂，讓我認識了自己，我自己為什麼這麼不會表達我自己的喜怒哀樂，為什麼這麼不會用這些喜怒哀樂去讓別人知道，我總是壓抑，不管多苦、多不爽、多開心，都表現的沒關係，然後自己躲起來生氣，躲起來難過，當下的不開心與委屈就直接表現出來給對方看，只要合道合理，不用在意別人怎麼想，說出來表現出來就對了，當下解決，就不會有所謂的不開心，自己就是這麼愛演好人，表面嘻嘻哈哈，但是心裡很幹（假開心，真不爽）！這幾堂宣洩課，讓我真正的瞭解自己，該如何修正自己！

這幾天的靈動課，真的是無限的充實，一天比一天還瘋狂，肌肉的痠痛一天比一天痛，靈動起來就很累很酸痛，但是助教在旁邊引導我時，一直提醒我，把動作做到極致，一步一步的往前，一步一步的進步，一直去突破，最後還是完成心裡認為做不到的動作，這讓我學習到，只要把心念放下，不要怕累不要怕辛苦，一點一點的完成，哪怕是只有進步一點點，累積下來，就是完成一大步，很多事情都是我用人心在操作，一直怕累怕苦，都會告訴自己，先等等，先休息一下，然後事情就是一直擱著，最後就會有一堆事情沒完成！

這幾天，我也是來學習用靈的SOP，最後我找到答案了，SOP就是沒有SOP

，跟著靈走就對了，怎麼跟著靈走，就是不要想了，做就對了，執行執行執行，沒有別的了！

謝謝神明

謝謝老師

謝謝助教

謝謝師兄姐

讓我這幾天一起成長、學習！