生活有感-許淑慧-放鬆

昨晚工作忙碌了一天終於到9點多才吃晚餐，邊進食邊跟同修閒聊，我說今天累到還沒辦法去打完整心得，問我是工作累嗎？便開始跟我分享他很常被提醒說：「身體真的沒有這麼累，一定是哪裡出問題。」

開始回想前一天做了什麼，好像急急忙忙的下班衝去打坐，結束後又匆忙去找朋友，整個過程都很「急」，突然想到前一晚打坐的過程好像也沒有放鬆到，所以我是在身體緊繃的狀態下入睡，隔天自然也很疲憊。

昨晚睡前我開始靜坐，當腦袋放空後瞬間睏意襲來，當時我跟靈說：好想睡。祂告訴我：就睡吧！

隔天醒來我開始感受自己身體狀態，腦袋跟前一天比起來醒很快，整天的精神狀態也不用靠咖啡因硬撐著，所以我一直都沒睡飽隔天很疲倦，是因為睡前根本沒放鬆，腦袋不斷想事情沒有讓心真正靜下來。

感受到這種明顯的差異後，我才認知到自己每天心事有多重，可能還有很多過不去的坎，可能每天還有很多小情緒在發生，這些放不掉的情緒累積在身體裡，讓我曾經長達一年的時間，不間斷的生病看了十幾次醫生，每個醫生都告訴我：「妳壓力太大要學會放鬆。」

一直都知道自己應該要放鬆，可是找不到方法靜下來，所以靈才會在我有放空有睡意的同時，讓我放鬆的睡著，體驗這樣的差別，我還在體驗放鬆的境界；也還要體會為何要放下。

可能一時半刻沒辦法悟的很好，有點懵懂有點害怕，可是這次我真的想要，也願意踏出那一步走出來了。