生活有感- 潘韻婷

覺知

一直以來對於人際關係的問題，我都常常發生「自障」的情形，這幾個月接二連三的事件與撞擊，讓我清清楚楚的看見我對於「朋友」的控制欲，來自於我的「不安全感」，而我的不安全感，來自於我的「沒自信」！記得諺霖師姐在共修的時候曾經送給我老師說的一句話，「提升能力=增加自信=安全感的來源」。會有這些不舒服，都是源自於我內在對自己的不認同。所以反而身邊越親近的人，我越想掌控，而我想掌控的方式，往往都是用「情」在處理事情，這也是我今天突然閃過的一個念頭。對！為什麼我對越親近的人，越不會處理事情，因為我都在用「情」跟對方相處。忘記回歸到人際關係最核心的問題「要」與「給」。只自顧自的付出，最後又讓自己有真心換絕情的情緒產生，只因為別人沒有照我的想法去走，或是事情照我的想法去發展，我就會失控。這是我近期痛苦的來源，當我覺知到，原來越親密的人，越親密的關係，我就會亂了陣腳，亂了核心！只因為我都用「情」在處理「事」才會導致明明就很小或是很簡單的事情，甚至無心的一句話，都會讓我產生很多情緒連結。原來是我自己為「情」所困了，所以才在給了之後沒有得到我的要而產生情緒！因為我根本要錯，我想要的價值感、安全感，應該是我自己要給我自己的，我怎麼又外求了呢？而且反而因為關係的親近，亂了我的核心，亂了我的思考事情的道！回到最原始的嬰兒腦程式～～這一切的一切都是我的自障造成的。我卻希望藉由別人的安慰，緩和我內心的焦慮，想到這，我真的是有點開心，因為我覺知到了，覺知才是改變的開始，因為有覺知，才有意識到事情的核心，才有辦法從情緒中找到真相！進而改進，今天在打坐的時候，我真心的很感謝覺知為我帶來的禮物，覺知力的提升與萃取力的提升，真的是可以讓事件變成養分，讓所有發生過的事情不白白浪費，人生沒有回頭路，只有不斷的向前，帶著覺知力與萃取力，就是人生最好的伴侶😊感謝我的靈，感謝心廟，感謝老師！

角度不同、事件相同，拉開視角才能發現自己與別人是在演哪一齣😂