生活有感- 周若蓁- 靈通班七日心得

生活有感- 周若蓁- 靈通班七日心得

其實上山前是帶有著焦慮的，焦慮擔心會遇到很多不認識的師兄姐、焦慮擔心自己會不會做得不好，想像著七天完全與世隔絕的生活，且根本來作息完全不一樣的生活，想像腦補了一堆，在上山前妙妃師姐鼓勵我：「妳是去進貨的，不是去交朋友的，專注自己學習和感受，放輕鬆就好」，很感恩師姐的這番話，提醒了我，我專注自己就好，何必去在意那麼多。

結果，上山頭一天發現我根本就真的是想太多，本來所幻想的事情根本遇到的時候完全沒問題，而也因為這件事情我開始去思考為何我上山前會有這樣的焦慮，原來是我「設定」了，設定了我應該呈現出一個怎麼樣的自己，說到底就是還是往外希望別人是怎麼樣看我，想求表現、求認同、求肯定，所以才會開始自己給自己壓力而導致開始焦慮，其實這樣就用力了，其實只要明白自己不是完美的，有能進步的地方就學習，就根本不需要那麼用力，也不需要去設定。我明白自己現在還沒有完全將「專注自己」這套思維內化，所以我透過每一次覺察到自己有這樣的情況發生的時候，不斷的提醒自己，我發現當我只專注在自己身上的時候，真的是輕鬆了許多。

靈通班這七天下來，收穫真的非常多，上山前跟下山後心境整個轉變了。

回到家後，把這七天下來所做的筆記全部重新看了一次，好好的吸收一次，我覺得感受最深刻的是我的心，上山前的我很愚昧的只有一心急著想要趕快出詩辦事，因為其實自己有察覺到自己對於現狀是有感到很沒自信的，看著自己今年即將邁入三十六歲，但什麼都還沒有，跟同年齡的人比較起來，我感覺自己很無能，所以我急了，我一直在用「心」去操作，忘記了，根本不需要跟別人比較，只有自己跟自己比較，現在的自己比之前的自己好就好，且我哪裡會什麼都沒有，我明明就有我的靈，而且我還感受得到祂們的存在，甚至聲音、訊息、畫面也都收得到，也都能對話，明明就有這些能力，是我自己時常都是用「心」去操作，所以沒有好好的去感知、去察覺、去感受周遭的事物，明明自己擁有這些寶貴的能力卻沒有好好的發揮。我再次看到了我的老毛病「急」，急於一蹴即成、急於一步登天，而忘記了過程才是最美好的，且才能夠讓基本功練得扎實。

這幾天下來，我宗的神明以及我的靈也不斷的在提醒我，要穩、要扎實、把現在該做的事情做好、不用太急。其實，我一直急，但如果馬步都蹲不穩，那就算急著去做，做完了也是很虛，做完沒做好，連自己都處理不好自己了，結果只會自砸腳，自己害了自己而已。

而經過了七天靈通班的洗禮、智慧的加裝、心法的灌輸，我明白了我就算出詩結緣，也是為了修己，而不是為了要去證明自己多厲害多厲害，因為其實真的不厲害，當我為了展現自己多厲害多厲害而去做這件事，那又是在用力，又是在否定自己了，因為自己沒自信才需要展現自己的厲害去受到肯定，不，我是要透過出詩去與他人結緣，帶著關懷而不是攻擊的心去蒐集數據，協助他人，透過每一次出完詩籤後打坐回頭跟我的靈探討，回來看自己，出詩籤其實都是為了幫助照見自己。

七天的課程真的很感謝我宗的眾神明、兩位老師的課程安排和引導，以及各位師兄姊的互動分享，最感謝的還是我的靈，很感恩祂們一路以來一直拉著這個不成熟又想趕快長大的靈兒，雖然開竅得比較晚，但還算是會聽話照做的靈兒，我非常感恩我的靈把我從兩年半前牽引遇到我宗後，直到這次完全出乎預期之外的上了這次的靈通班，七天的心得實在太多，我感受最最深刻的是，課程中與其他師兄姐互相出詩籤，孫冊師兄點出了我一直以為我已經修掉，但根本只是表面上修掉的問題，紫亘師姐甚至點出我內心很深處我自己感覺若有似無，其實就是知道但是又不敢去面對的問題，這次

也經過出詩後，後續更深入的聊完後，我才發現原來我根本不愛自己。一開始聽到我不愛我自己的時候，其實我是有點沒辦法理解的，因為我從沒想過這個問題，我到底愛不愛自己？

後來我在剛剛打坐的時候跟靈探討這個問題，我終於明白了為什麼我根本不愛我自己：1.自己不肯定自己、沒自信 2.一直在壓抑 ，這些就已經足夠讓我明白，嗯，我真的沒有愛我自己。

這七天下來，每一堂課程一定都是有非常多收穫的，而我感到最喜悅的事，這七天讓我的心態完全轉變了之外，我重新一次認識了自己，這次是認識的更加的深入，也讓我下山後好好的思考接下來如何操作、重整自己，這次我要好好的跟我的靈一起調整再出發，重新用新的思維操作，不要再用「心」操作，好好去面對自己、調整自己、帶著學習心、接受不完美的自己，現在的我不想急著去做什麼事，而是想要先把自己的心處理好，當自己能夠把自己處理好，就像老師說的，別人才不會在乎你男女性別，只會把你當一個人。接下來就是順應著事情的發生，遇到事情後帶著學習心去處理，放輕鬆，別用力，好好愛自己。