智耕心田- 李明哲 - 演講心得 - 如何不壓抑

       當我聽完這個演講，才發現自己的「壓抑」、「懶賴心態」、「不願學習」影響自己的操作如此的深，尤其是在過往那些人際關係中，我用了自己為可行的方法，卻得不到我所要的(因為對方不是在乎我的人)，然後又堅持這種方法，不斷地循環下去，讓壓抑成了自動化的操作。

       而在這場演講中，老師提了一個很棒的方法─「停看聽」，讓自己在感到不舒適、有問題、有情緒...等等的時候，讓自己先停下來，看自己所處的位置、立場、局面、關係，再聽內在的聲音以及我要什麼，接著就去思考這樣做能否得到所要的。好比最近影響我最大的被分手，我就該讓自己的抱怨、控訴、怒氣、壓抑都先停下來，去看自己處於「弱者」、「被主導」、「乞丐」、「頻率不穩」...等等的局面，以及對方心不在我的事實和關係。

       接著，我內在的聲音告訴我該斷捨離，以及去檢視和萃取整段歷程中，我所用的操作和互動方式，並把不會的跟操作不好的地方修正、學習好;而我自己要的是什麼？就是一個「應該是我提才對」、「你怎麼可以這樣」的不服氣、不服輸的跑頻心態。最後就是思考我用抱怨、控訴這樣做能夠得到我要的嗎？而我要的又是合道的嗎？我氣自己又能改變什麼？這麼一想就覺得自己的心態及操作方法很有問題，那我就去處理或是找會的人來幫助自己學。   

      最後，老師所提到的「盡心盡力」也是我該更加執行與熟悉操作出去的；因為過往總是「這樣就好」、「差不多」、「有做就好」...等等的懶惰心態，所以才讓許多可以學習的機會給浪費掉了(如：大學時代的教學實習)，而現在好不容易學到這樣的操作程式，那就要好好去把它執行、掌握、熟悉，讓我在做的每一件事情上都能盡心盡力，把握學習的機會，並且讓自己能越來越有智慧。