神明出詩 - 李明哲  - 減少干擾「身」的事物

        這兩天利用一點看《臣服實驗》(目前只看完第一部，覺得作者最初的狀況是把自己脫離紛擾，去打坐、做瑜珈、減少食量...等等，將外在一切降至最低，給予自己時間空間陪伴「自己」。這讓我也想到靈動班的生活，也是把外界干擾降至最低，給予一個空間、時間讓自己與靈相伴。

       忽然，我想到了自己現在的飲食，份量遠遠超過我一天會消耗的熱量，以及長期的茶癮(沒錯，已經成癮)，無形會對身體造成負擔以及累積多餘的醣、脂肪等，而茶癮則是一個開銷，以及影響睡眠品質的潛在因子；所以我也得去處理這一塊。

       等到去打坐的時候，請靈出詩，得到：

「 回歸自然運行道，減少外界干擾事。

   與自互動醒覺悟，身心狀況皆掌握。」

       靈提醒我，要讓自己回歸有如自然運行的道上，如同飲食不必過多、調味過重...等等，以及減少外界干擾的事物(如：單純玩樂、非必要社交)，多給予自己互動的時間、空間，來讓自己能夠有所清醒、覺知和領悟，並把身、心的狀態都能有所掌握。

        經過這幾天「心」的事件(感情事件)，以及「身」的狀況(如：腳的舊傷、飲食)，讓我瞭解到對「自己」的覺知仍有所不足，所以接下來要逐步讓「身」也能夠減少不必要的干擾、事件(如：過量)。