智耕心田-周若蓁-演講心得-如何處理家人的情緒勒索

如靈所願投此家

何苦皆因心不知

處所環境格式思

理想狀態難存在

家是加佳或枷枷

人互碰撞互學習

的確苦難助人悟

情互傳能或奪能

緒積爆發生動力

勒脖無氣想掙脫

索難付出就愛己

老師在破解這個題目的時候抓出中毒是在於「家人」，因為是家人的關係，才會被情緒勒索，如果把「家人」換成「不在乎的人」，那根本沒有人可以勒索的了自己，因為是在乎的人，所以才容易被牽著走，而其實說到底不管是家人、朋友、同事，總歸也就是如何處理人際關係。

雖然我不是個會被家人情緒勒索的人，因為我本身跟家人關係本來就不太親，但是我的情緒很容易在遇到感情事情時候被受影響，不管對象對我有沒有情緒勒索，我發現很多時候是我自己的設定框住了自己，反倒是自己勒索了自己，而開始帶著覺知去感受生活後，更是察覺到自己有這樣子的狀態，這樣的狀態令我感到不舒適，我知道一定是自己哪裡有問題，我開始去挖掘後看到了會令我情緒受影響是來自於自己的控制欲、佔有慾、不安全感，還有一個很大的原因是來自於不夠愛自己。因為不夠愛自己，所以沒辦法肯定自己，反而把focus都放在別人身上，只將在乎的人的價值放大，沒看到自己的價值，所以才會一再的上演自己勒索自己的戲碼。

老師講了一句：「你不在乎自己才會被勒索，你在乎自己沒人勒索的了你。」，這句話打中了我內心，就是因為我不夠愛自己、不在乎自己才會情緒被牽著走，我把自己生命的遊戲主角讓別人當，自己當配角才會有被勒索的狀態產生。我應該將focus擺回自己身上，清楚自己才是自己生命的主角，我要玩的是自己的遊戲而不是一直去關注別人的遊戲，我應該好好的去感受我的靈計畫，我的靈所安排的所有人事物到我面前的意義，每一件事情的發生、每個來到我面前的人要讓我學會什麼？看到自己哪些本質？當我漸漸明白原來都是我的靈將這些人事物安排到我面前，雖然說沒辦法馬上就完全沒有情緒，但我從有意識地開始去練習從中萃取要我學習的東西，最主要還是專注用自己，看自己的價值，以自己為主愛自己，當在乎自己的時候，沒有任何人事物可以勒索的了自己。

謝謝老師的演講聲波校頻，謝謝我的靈所牽引的人事物讓我來學習並且看見我自己的內在本質。