智耕心田- 李明哲 - 演講心得 -修行需要刻意練習嗎

      今天這場演講，將普遍認知的「刻意」給打破，讓它回歸到中性，甚至可以是舒適、享受，如同老師提的學開車，刻意早起這件事就是一種舒適。以及點出要刻意練習來成為習慣、自然，甚至是本能，那就不會有刻不刻意的問題了；不過在能做到舒適的刻意前，要有個目標、想要、需要，這樣才會產生自覺美好的刻意，然後重複做著這件事到習慣、自然。

       這就讓我想到自己祭改時怕自己會不會做不到，但是一個決心、需要、目標（變好、變快樂），讓自己刻意去打坐、寫心得、聽演講。起初還會有不習慣的感覺，但是從刻意做這些事中得到了舒適、愉悅，一段時間後，就變成了一種習慣（如：朋友邀出去玩，先想到的是沒辦法打坐，就被說信仰中毒），然後持續操作、重複做。

      不過，能夠堅持、持續，也如同演講所提到的，就是沒有做的話會死的那種需要感，以及從這些事中有所獲得，或是能夠給變現（如：愉悅），以及最重要的「自己受不了自己」—感情的不會操作、家庭的受制、人際的不敢衝突…等等，自己把自己操作成一副死人樣子，仿若在迷霧中還在生火製造煙，讓自己周遭更加模糊不清、煙霧環繞而茫然佇立在原地。在這種種因素之下，刻意真的就是一種舒適和必要了。

        最後，老師提到了講自己的對話錄音下來，才能檢視、瞭解自己的問題，以及可以修正、學習的地方，就也讓我想到自己明年的考試，大部分能考上的人，也是這種方法，錄影錄音下來，從中修正、檢視問題，或是請人協助來看哪些需要修正。

       如同老師所提的，這場演講給了心法和方法，只要操作下去，相信一定會讓自己越來越好，越來越有讓自己在哪都有快樂的能力！