智耕心田-林子愉-演講心得-如何愛自己

從最一開始接觸到我宗，幾乎每次收到的籤詩都會提到要我學會愛自己，一直以來我都不太明白什麼是愛自己？今天晚上在打坐的時候，突然收到訊息「做任何事情，先想想自己，不要再是為了別人去做」然後要我去聽「如何愛自己」當下我覺得很奇怪，因為其實這篇演講我已經聽了兩三次，只是前幾次都斷斷續續的聽，所以可能沒吸收到什麼，這次我將手機開飛航，想說就認真的靜下心來好好的聽一次，老師在演講裡有提到「為了自己快樂，要把旁邊不快樂的因素處理掉，學著把事件放在自己身上，練習主導自己」這讓我想到，我一直以來都在顧慮別人的感受、或是情緒容易受他人影響，導致自己常常在那邊不開心，但別人開心了然後我自己在那邊不開心，好像對我也不會有什麼幫助，而且為什麼我要為了別人在生活😂 所以之後要提醒自己，自私沒有不好，要試著練習事件發生時，先瞭解事情的根本，然後把焦點放在自己身上，想想這事件為我帶來了什麼？久而久之、當有事情發生時，就不會再以他人為優先，而讓自己陷入痛苦的情緒裡。雖然目前我還沒辦法完全做到，但還是先做了再說，慢慢一步一步的做改變