神明出詩 - 澤穎

神明出詩 - 澤穎

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早睡早起身體好

身體力行要做到

體態調整為健康

少吃多動才是好

養成規律生活好

自律執行可達標

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上完課下山後覺得晚上早點睡很好雖然沒辦法太早至少不要半夜才睡，結果還是常常半夜才睡，且零食等垃圾食物也吃不少。

神明說要身體健康要早睡早起，不要想要要做到，對身體不健康的食物要少吃，多運動增加肌肉減少肥肉是為了身體健康，養成規律的健康作息才是真正為自己好，有自律的生活、持續努力向前，一定可以達成目標。