智耕心田- 許若涵- 演講心得- 如何接受怎麼放下何時原諒

這兩週其實一直處在非常糾結沒辦法去上課的事件中，接著呢用工作把自己填滿，讓自己處在忙碌的工作中較能夠忘記那份糾結的情緒，反覆跟自己說沒關係的沒關係的！一切都是最好的安排，但不得不承認心情還是有些低落。

每天坐禪讓自己負向抒發好讓自己沈澱，今天聽了解樂老師的課後，突然整個心都鬆下來了，人心投射出來自己分門別類歸納了好與壞，但事件本身其實沒有什麼好與壞，就是人心操作不當，所以這個事件也在教我怎麼面對及如何處理，先把自己的情緒搞定好，才能夠更會處理事。

最特別的是，在護理系修情緒管理這門課時，明明瞭解情緒管理，也曉得無關生死的事都是小事，但常常怪奇的事是，明明知道那兒(想法)不好硬要往那兒鑽，老師的一句話相似敲醒了自己「一切都是老天的安排」，咦？！好奇怪，常常聽到這句話，但今天聽到這句話的感受好不一樣，像是腦門被解樂老師打開似的，瞬間心開了，那心頭悶悶不適的感受也跟著消逝了，感受呼吸調息也都順了。

過去常常覺得要順心如意才是好事也才開心，不要有不好的念頭，那會顯化成為不好的事件，現在更能明白，事件一切的發生都是老天爺安排來的，也是為了成就自己，因為不了解所以覺得苦，但這些自認為苦都是人心念頭想像出來，唯有生病的病痛那才是真正的苦。

上週上班，習慣性將公領域桌面上常用的那瓶酒精擦拭交班單，但很奇怪的就是擦不掉那些用奇異筆寫下的筆跡，直覺想著，欸？！怎麼會用麥克筆寫呢？整整過了一週後，一起上班的AT老師看到我拿了那瓶我認為的酒精擦拭，他向我說：那個瓶子裡面裝的是水。頓時間終於懂了，腦筋自己想了什麼所以不假思索就認定了它是什麼，咦！難怪一直擦拭不掉，原來這就是所謂的習慣，然後不加以判斷的結果。

好比第一次共修時的題目是「靈活」，不被設定所限制而受限了，認知狀態需要調整，看到自己了沒有彈性調整，而習慣性地操作模式，怎麼傻呼呼的呢？！這些事件也讓自己學習到，面對生活中的事件需改變調整思維，也懂了解樂老師提到的，永遠不變的就是一直都在「變」，碰到事件時把情緒拿掉後，單純處理事，事件過程並不是永遠呈現同一現狀，而是跟著處理狀態而跟著改變，所以自己也得跟著活得更靈活才是呀！

謝謝神明 謝謝老師