神明出詩- 李明哲 -  休息再走 

      今天去打坐請靈出詩，得到：

「 暫立道中來整己，輕鬆看待輕鬆行。

   多久沒有一身輕？無悶無卡僅自己。

   記住這種鬆弛度，回歸湖畔心定處。」

       靈告訴我，我現在就像在路上休息、整頓的，讓自己可以有輕鬆的心境去看待周遭來來去去的人事物，以及輕鬆地走。

從開學後，因為之前線上課的關係，加上放假和現在的防疫，所以有著許多難處理的地方，加上自己當時也沒察覺自己的狀態，所以無形中讓自己累積許多悶氣，直到意識到疲憊感才覺知到。

       所以，靈才會問我多久沒有讓自己一身輕鬆回見自己呢？趁著現在沒有悶、沒有卡的狀態，好好地審視、看待、覺察自己的身體、狀態…等等；而這樣鬆弛感的頻率、感受，要去熟悉和掌握，才能讓自己覺察、發現自己有緊繃、悶氣、急躁…等等的時候，與安定感共同運用，回到那林中湖畔的心境。

        從上星期補完運之後，晚上十一點後就會產生濃厚的睡意，加上酵素、精油的效果，就會開始有打瞌睡、搖晃、點頭...等等的想睡反應，甚至只要閉上眼將頭靠著椅子，就會不自覺睡著，或是在學校的時候，原本是沒有午睡習慣的，但是下午沒課，眼皮也會逐漸變重，靠在椅子上也是能馬上入眠。

        由此可見，先前我把身、心緊繃成什麼樣子，導致一解開、一放鬆，瞬間疲倦、勞累…等等的感覺瞬間席捲，所以靈才讓我在確定沒事的時段產生睡意，要逐步補充流逝的精力、能量，把自己調整回去「零」，重新檢閱、檢查、保養和修護，讓身、心回到基本狀態，才能繼續向前邁進。

       謝謝神明、我的靈，讓我能夠在補充能量的時候，能夠沒有任何事情（如：下課沒學生、沒老師找…等等），要從這次的事件學到鬆弛的感受，以及緊繃、心靈衝突、卡住、覺知有不見的情況，避免再次無知或悶到身體出現疲憊，才感到有狀況。