生活有感-盧其瑋-認真睡覺

今天覺得有睡飽但精神就是好累，原來是淪為形式上的睡，重點放在睡幾個小時，不是享受睡覺帶來的好，也不重視睡覺品質這件事。

打坐前躺下小睡片刻，雖然只有30分鐘，但是全然的放鬆心情，心無旁騖的就是睡，短時間的充電比昏睡效果好太多。平常做事很容易分心不專注，靈藉由睡覺提醒我，身心靈合一的專注才能達到最高效率。

全然體悟吃飯、工作、睡覺、生活，不表面形式，而用覺知做事。

打坐時靈讓我身跟心相對坐談話，眾靈在旁邊看。心問身為什麼都那麼懶，身說因為心一直猶豫不決，不想為付出的決定負責，想賴人一同承擔責任。身跟心一直鬼打牆的互踢皮球，都怪對方不先主動，自我耗能。

最後靈說話了，祂說既然身心都不想決定，那就全然相信靈的話，靈的累世經驗一定比身心好。

在山上靈動最怕的就是腳用力踏地板，每次要踏出去腳就縮，心就想說那踏小力一點，因為很痛又還沒領悟出把氣運出去的方式，今天靈帶我連續踩踏運氣，慢慢調整領悟出如何釋放力量，運氣踩踏出氣勢。

幾次嘗試過後真的不會痛，是舒服自在享受每一次跟地板撞擊的踏實聲響。今天身心互相說出心裡話，也享受到靈帶領的舒暢，這個月工作量很精彩，好好與靈學習共享一切事物！

身心相對坦承見

為何相互懶賴慣

因不想替對方擔

永遠來回蹉跎時

抽靈旁觀互對話

說出不怕改進好

練習踏步有氣勢

連續操作感受氣

調整接受撞擊力

現今享受後樂氣

西方三聖 題

謝謝神明、老師、我的靈。