共修心得- 許淑慧- 回饋

共修的一開始，藍天師兄請我們眼睛閉上心靜下來，接著告訴大家今天的共修主題是「回饋」，他要我們想想每次不管跟誰互動的過程中，能回饋給助教什麼？我們能回饋給自己的靈什麼？

當時腦袋只想著那我現在能做什麼？九天就出來帶著我開始揮劍然後腳一直不停的踏，沒多久就隱約聽到千智走過來提醒說，要「篤定」知道自己要什麼，天語唸出來，又聽到藍天師兄說：「不要急躁。」，還聽到霈霖師姐說：「腳步要踩穩。」

我開始不怕痛更堅定的踩下每個步伐，天語也更大聲的唸出來，九天要我拿著的劍也緊緊握著揮動，接著不斷的跳舞，又突然聽到老師經過旁邊說：「手要延伸出去啊！不是想要更通，動作要做停留。」，接下來每個跳舞手拉伸出去的動作，我都確實讓它拉到最遠，停留感受那個延伸出去的動作，後來千智又走過來引導說：「身體要放柔軟不要去想。」，我瞬間整個腰軟掉，一個伸展出去的動作就順勢趴倒在地上翻滾，滾幾圈又順著感覺坐起來不斷的嗝氣，最後才慢慢調整呼吸靜坐。

共修下半場藍天師兄幫我們兩兩分組，讓我們跟對方分享今天感受到什麼，然後聽到對方的分享在回饋給他，很奇妙的是跟我分到一組的爾威也有同樣的症狀，當靈想帶著我們靈動的時候，因為心又怕又抗拒，整個身體變得硬梆梆反而不敢接著動，也都一樣很害怕別人怎麼看我們，太在乎他人眼光反而變得綁手綁腳。

整堂課下來好像在聽到別人的提醒之後，我回饋給他們這些行為，但其實是因為我知道做這些事，都是對我有幫助而不是盲目跟從指令，我篤定的踩下每個步伐把靈動做到位，不但可以幫助自己排病氣，身體放柔軟不去抗拒每個感受才不會心靈拉扯，讓自己動作做的歪七扭八而受傷。

這些行為都反饋到我平常的生活上，做事三分鐘熱度，好像有做就好而沒有做確實，又因為急躁就匆忙把事情亂做一遍，被罵之後還要很委屈控訴別人怎麼可以這樣說我！更不接受別人任何的提醒還覺得被罵，整天演一個受害者的角色給人看，假使我一開始就明確知道自己要幹嘛，又清楚知道不要因為怕做錯就不去做，不要怕面對任何做錯之後修正的機會，這樣我的人生才會越來越快樂，更不要害怕也不要抗拒面對事件才有機會展新生。謝謝老師跟神明願意提供場地讓我們共修，謝謝身邊每個師兄姐願意來提醒我，謝謝每個相遇的人讓我再次看見自己修正自己，謝謝我願意一起跟著九天共創人生。