共修心得- 覃碧心- 鬆

今天的共修主題「鬆」在師姐的導引中去練習放鬆身體各個部位，有一段將自己抽離後去感受到現階段的自己想要跟自己說些甚麼當下收到的兩句話「太用力了」「你可以」

回看到最近出詩結緣當腦袋放空每一張都很自然的送出，當自己太用力面對出詩身心就會呈現緊繃的狀態，不僅無法感受過程更無法達到要結果。這堂課我領悟到「鬆」會讓自己感知覺知更清晰，「鬆」能讓自己腦思維更通透。

感謝這堂共修課讓自己學到如何的放鬆邊做邊修正更能運用在生活中。