共修心得- 柳文皓- 放鬆 

空靜淨清心、

身鬆心來放、

全然自會鬆、

由在心先行。

         玉皇大帝   題

       放鬆是我這個月的主題，靈諭都是要我放輕鬆，我時常感到一頭霧水，我很怕鬆懈就會失去良機，卻又搞得自己疲憊不堪，直到今天共修我才有更深的感受，發現放放鬆不是擺爛，而是放掉抗拒的心，不內耗不障礙自己，心不要搶著主導夠空就會鬆。

       我也連想到，在按摩推拿的時候，一開始怕痛會緊繃！ 痛的時候又不好意思叫出來，也就會變的更緊繃，整場下來只有更疲憊而已，因為心沒鬆身體就很難鬆，如同靈動拉伸時越抗拒越痛越鬆不了，反而放掉控制的意識，自然就放鬆延展出去，而當足夠放鬆就會更有覺知，更能夠覺察到自己的狀態與反應，就能不斷調整不斷放鬆，心越空越能跟靈同步，也更能察覺生活中各種態樣，毫不費力的持續向前。

       重新省思自己生活會疲累，無非是一直在抗拒自己，自我不接受產生的情緒，當缺少靜心自我理解時，自然因不了解而恐懼，不斷蓄積產生的壓力與緊繃，就用更多的壓抑去硬嗑，最終導致的就是更緊繃更疲憊，轉而期待他人了解自己來舒緩，但只會衍伸控制及佔有慾，內心不安全感未能處理。

       這陣子我最大的改變，就是花了更多精神與時間，來觀察並試著理解自己，發現當我順著自己的脈動，接受理解自己的情緒起伏，心態就會慢慢放鬆，不抗拒也就能順勢而為，產生更多的能量與力量，因為放鬆了就更能容納，也才能真正靜下來接收訊息而不混亂。

    

謝謝老師     在我工作忙碌直至迷茫時，提醒我要撥時間打坐共修，洗滌身心靈讓自己保有覺知，才有持續成長前進的能量，在我宗修行真的讓我理解自己，不是改變自我符合世界，世界更不可能來符合我，唯有懂自己最合適擺放位置，順應頻率波動自然融入，就是一條合乎自己的道路。