生活有感- 周若蓁

今天上班生意不錯，一直做事停不下來，因為一直在做客人的單，所以預計安排今日要完成的點心遲遲沒有辦法開始進行，過去的我遇到這樣的情況會開始急躁，甚至可能為了求快而冒冒失失，又或者因為急躁而沒有好好用心去感受客人的需求，但今天的我邊做還是愉悅的。在忙的途中就有發現自己的狀態跟過去不一樣了，原來是心態變了，首先是拿掉了「設定」，不讓自己陷入自以為宇宙主宰的幻想中，覺得自己安排好的事情，就是要順順的做下去，沒有任何人可以來打擾。再來就是「專注當下」，現在在出客人的單，我就專心做飲品，只思考著飲品的每一個步驟要做好、我在幫客人點餐，客人有疑問我就好好的解答，抓好點餐時候可以趁機促銷的機會，把點餐這個動作做好、我在打掃我就好好專注的做打掃這件事情，當在做什麼事情的當下，只專注做這件事情當下就好，而不要去思考著：「怎麼辦，我的點心還沒做完」，當心靜（浸）時，真的有種專注於當下的美好感受，因為把每一件事情都做好做到位了，內心的踏實讓自己感到很爽。

同時也發現自己最近心態的轉變，連帶著從急躁冒失，現在多了些穩的感覺，一直以來有個毛病就是話聽一半就會不小心插別人的話，因為急，所以都還沒有等對方講完就想搶著講，自然而然缺乏了傾聽力，而當把自己放慢下來後發現傾聽力也稍微提升了，不只傾聽力，因為心較平靜，觀察力也有所提升，能夠觀察的比較細微，例如客人的一個眼神或是一個動作都比較快能夠觀察到，進而去發覺客人的需求。

原來「急」的影響那麼大，一但用「急」的心境去做事，會讓事情做不到位甚至弄巧成拙，事倍功半、讓心無法靜下無法好好傾聽、因為急著想處理完事情所以無法好好感受感知、因為急了所以會開始思考接下來呢？然後呢？以至於想到太多之後而無法好好專注於當下，原來「急」對於毒蟲來說是美食，如果「急」的狀態沒拿掉，等於每天在餵食毒蟲，當毒蟲越長越大，自己也被自己卡的越深，感恩遇到了兩位老師以及許多導引我的師兄姊，讓我看到自己的「急」，才有機會慢慢拿掉這有毒的種子。

本來一直對於工作都找不到熱情，覺得是為了生存才去工作，而現在開始有覺知的做事情、過生活，開始練習「專注當下」後，我發現每當把一件事情做到位並了解背後精神的時候，心裡是踏實的，一種油然而生的愉悅會冒出來，我想熱情便是如此吧，當能夠將每件事情做好做到位，愉悅度自然升起時，那種愉悅度就會連帶著熱情一起隨之而來，做著做著便對工作（或者一件事）產生了熱情起來了！

很享受著這樣自我探尋以及修正後執行，不斷操練的過程，還有太多事情正在學習中，但是透過這樣在生活中的感受、萃取、領悟，發現自己的心態一點一點的在轉變，覺得能夠帶著覺知過生活，是一件超美好的事！