共修心得- 李晉- 宣洩

    共修前和采融發生了一件小插曲，我把她要講的話聽成「你有病」，就急著直接回覆「妳才有病」；這件事不只顯現我傾聽力的不足（老師在解惑課提點要釐清、再問、再請對方說一次），也顯現平常有所積怨，以及我的攻擊性反應，藉由這樣的方式去宣洩出累積的怨氣、怒氣。

    等共修開始後，聽到題目就浮出「忍氣吞聲」，我最近在很多事情上，雖然有在提醒、要求自己要「靜」、「先聽」、「等對方講完再回覆」…等等，但實際上我沒有瞭解做這件事的核心，只是在用方法、形式，變相成了在壓抑情緒、壓抑想法，就累積了氣在胸腹和腦袋裡；接著就到外面轉靈臺，把囤積在體內跟腦袋的氣給嘔了出來，頓時覺得身體和腦輕了起來。

  「表達也是一種宣洩

    瞭解精神而非壓滅」

    靈讓我看到情緒、感受、行為、思考…這些如果沒有執行、行動，就會累積起來，形成一種壓抑，所以要表達出去；但是，當用瞭解、靈的高度去看情緒、思考、感受…這些事時（如：可以沒有情緒、這樣的想法對自己或對方有沒有幫助…等等），有些根本就不會產生，自然也不會有需要壓抑或宣洩。

    而在心得分享的時候，翔榆老師給我回饋「獵人在打獵時的靜，是等待時機、蓄積力量，本身是一種動態，而非靜態」，點出了我自己在提醒自己要靜的時候，常常太用力或是壓抑，反倒內耗掉許多能量，也讓心沒有真正的靜下來接收靈訊，只做模樣，沒貫徹精神與執行到核心，所以我要做到的靜與傾聽，就是不要用力，也不是壓抑，而是輕鬆、放鬆、放空，讓自己專注在此時此刻與對方的言語身上。謝謝神明、老師、我的靈、采融和師兄姐們。