智耕心田- 郭靜遐- 演講心得- 如何善用情緒

如意人生事情順

何苦皆因心念阻

善妥明白玩啥戲

用對付己對待人

情牽綁心來驅動

緒積未解至爆炸

        這一次題題目真的超級踴躍的，而這個題目也是最吸引我的，情緒是我最難的課題，常常被情緒牽著走，搞得自己很不開心，所以我真的很想好好善用！

        老師一開始將情緒一一解說，讓我們去了解我們總把負向情緒當成情緒，情緒還有正向的，但就是因為少，所以我們就認為有情緒都是負向的。而我一直覺得我的情緒都是帶給我的都是憤怒、悶、壓抑，就讓我很不開心。而老師解說事事都因為不如意才會有情緒，我就在想我好像真的是這樣，因為我說話說不過別人，所以我就不爽悶在心裡。因為我對別人對我說的話不是我內心想的那樣，所以我就生氣。甚至常常想要用，我生氣了，你要讓我這樣的方式去表達我。

        所以老師說因為我們的意念不通達，所以產生情緒。對事情不通達去熟練就好，學習是一下子，練習是一輩子。終身練習對事情的熟練度，就不會有對事情不順而產生的情緒。對情的情緒來自於不如已意，用情緒想要賴別人來協助，而這方法只能驅動在乎你的人，不在乎你的人根本沒有用。情緒是想擺爛又想驅動別人才產生的。有情緒是因為自己沒能力可以處理事情，而你又不願意接受自己沒有能力處理事情，所以才會產生情緒。

        我聽完這堂課以為我學到如何善用情緒，後來聽到後面老師說用情緒是低階的方法，想要用情緒去驅動別人，怎麼不想要好好學習驅動自己。讓自己把情緒拿掉，頭腦只有解決事情，沒有應該這件事就不會有情緒。原來我又學到了，情緒是不需要使用的，一直以來我常常被情緒控制，很多時候不如我的意就想發脾氣，想用這樣的方式達到我要的目的，卻又常常達不到，所以又更生氣。氣自己總要發脾氣，氣別人怎麼這樣對待我，氣、不耐煩都是我很常出現的情緒，總是在想我怎麼都沒辦法好好使用情緒。今天這堂課讓我了解了，我根本不想對自己負責任，我還是想賴著別人，還是不想接受自己是無能的，好像發發脾氣就會變得有能，真的很好笑。根本不需要有這些負向情緒，拿掉這些設定，學會處理事情，學會處理情，把自己搞定，只有自己可以處理自己，處理好自己，沒有情緒，我就是個快樂的人。有學習心的心才能沒有負向情緒，自己就不會情緒勒索別人，也不會被情緒勒索控制。