閉關心得- 李蕙羽

最近公司和家庭的煩心事不斷，幸好能參加這次上山閉關。在這段時間裡，我深刻體會到與外界隔絕的重要性，這讓我能夠靜下心來自我成長，並尋找內心的平靜與和諧。在閉關前，我們觀看了《熱辣滾燙》這部電影。同時，在閉關期間我第一次嘗試了道家的抱樁功法，以下是我獲得的一些心得體會。

觀看電影心得：

《熱辣滾燙》這部由賈玲自導自演的電影，大概內容是講一位宅在家啃老十年的肥女在和妹妹吵架後，離家出走到燒烤店做服務員，又偶然結識了拳擊教練，女主角杜樂瑩被命運戲弄一番之後，終於決定參加專業拳擊比賽，不是為了減肥，只為讓自己贏上一次的故事。在電影中賈玲精準地詮釋了角色的轉變，從前期的頹廢怯懦到後期的堅定執著。通過觀看這部電影，讓我笑中帶淚，也讓我思考人生的意義還有需要積極的態度去面對生活中的挑戰，就像影片中的主題一樣好好的為自己而活一次吧!

抱樁心得：

抱樁雖然看似簡單，實則博大精深啊!哈因為好難喔!一開始我感到大腿一下就酸，我一度以為太難我可能堅持不下去，感謝解樂老師一直很有耐心的在講解，還有很幸運的我在5~6分的時候找到站起來不酸的點,所以的順利過了第一關前10分鐘，當然後面第二關20分鐘也就不困難的撐撐撐過去了，嘻!成功撐過了挑戰。耶!好開心!!!!!

聽說抱樁是道家不傳之秘。在沒學抱樁之前，根本不知道會有一種運動，看起來在那不動，結果全身都出汗。聽說這汗和跑步、爬山流出的汗味道不一樣，跑步出的汗叫勞汗，出的是精血，抱樁出的汗排的是邪氣喔!所以抱樁聽說是可以解乏的。這次體驗讓我意識到抱樁的好處，它不僅可以排除體內的邪氣，還能增強體力，對身心健康有著積極的影響。下山回家一定要有空多練習。

總而言之，這次閉關期間讓我獲得了許多寶貴的收穫，我學會了以正向的方式面對生活中的挑戰，並更加珍惜身邊的一切。我將持續努力，保持內心的平靜與和諧，並將所學應用於生活中，成為更好的自己。

感謝神明感謝老師