共修心得- 陳威霖- 對抗

共修定期上課題

有想更好才有穫

修己渡人是享樂

赤子之心不設限

修回童貞找快樂

對錯看待由自己

抗從捍衛毒累積

懶賴其實是答案

拿出全力極致做

有想得到更有感

《瑤池金母》

課程開始，師姐先讓大家蹲馬步，這個過程因為身體的酸痛，反而我很進入狀態，好酸好酸，注意力都放在我的酸痛上，就不會理會旁邊的人，思緒也不會跑掉，就很專心，反而今天的靈動很進入狀態。

過程中還有一個心境的轉變，對比之前的抱樹樁，藍天告訴我們抱樹樁的時間，例如五分鐘、15分鐘這樣，雖然時間很長，但至少心裡有個底，不會覺得沒有盡頭；反而今天寧君並沒有說馬步要蹲多久，就覺得沒有盡頭，心裡一直在想到底是要蹲多久呢？結果寧君說可以開始靈動了，我就想「欸怎麼這麼快？」反而我覺得自己好像還可以再久一點，就繼續保持蹲馬步的姿勢，感覺是在挑戰自己，這個心情上的轉變蠻有趣的。

今天的題目也很符合我近期的心境，最近莫名的開始懶賴了，好像有點停滯，我有在執行出詩、心得，但感覺沒有很到位，我告訴自己不用用力，這是累積的過程，不可能天天都很精彩，總是要耕耘，但又感覺不是用力的問題，感覺上就是做不到位。

老師要我繼續挖，挖自己為什麼不能接受別人的指教？

我挖出來的是自己愛面子、不承認自己的不足、沒有學習心，但一直困擾我的是我不知道如何拿掉？！

我在心得中跟老師說「透過每次的操作慢慢的拿掉」老師跟我說為何要「慢慢的」？對自己有害就直接拿掉，難道還要繼續毒害自己？

當時我感到很混亂，阿我就沒有拿掉啊！我現在知道不好，但當事件來，我已經進步到第一秒就察覺自己有情緒，然後立刻轉化掉，但我現在困擾的是，「那一秒」到底要如何拿掉？

這件事困擾我很久，前陣子以為自己處理好了，但最近的心得又再次浮現這個課題，因此今天的解惑課提出來問老師，老師要我思考這個過程，後來結論仍然是，阿你就是拿掉，我說可是當我察覺的時候，常常是我第一秒的情緒已經出現了，我才馬上發現，那要怎麼辦呢？

老師說，那就是轉化掉就好，透過察覺自己的緊密度越來越高，越來越能夠隨時覺察自己，那麼這種錯誤的操作模式，會越來越少，自然而然根本就不會繼續用這些有毒的程式了。

我問老師：「那上次我說慢慢的拿掉，為何不對的呢？」

老師說：「因為你的頻率就是，你仍然允許下一次的出現。」

後來我思考這件事，我想我從結果論來看待自己，我知道操作是在每次的執行中越來越合道，有些毒很表面，一次的修正就能完全拿掉，但有些毒根深蒂固，要透過反覆的操作修正才能完全拿掉。

可是當下的我有這個思維，傳達出來的另一個頻率就是，我仍然允許下次的有毒操作，我的心境應該是，我現在就要變好，我不再會這樣操作！一次也不行，就算真的發生也不用生氣，但我就是不會再讓自己發生了。這樣的心境才是真正的要學習、要修正。

謝謝老師解惑課的解答

謝謝神明今天課程的帶領，讓我排放出很多的負能量

謝謝師姐帶課程，用馬步的方式引領我們進入狀態，我覺得很有幫助