生活有感- 李晉- 關節炎

    從很久以前開始，我的手指、膝蓋、腳踝…等等地方，就很容易發炎，甚至已經可以從感覺到某個部分熱熱的，預判到隔天那個區域會發炎了，而這個問題已經持續很多年，在經過喝酵素、臺中慈愛的黃醫生調理、埔里黃師傅整脊和建議，發生的頻率相比以前降低很多，大多是運動、施力、撞到…等情況才會發炎之類；然而，這兩天，我是出現感覺手指熱了一下，隔天就腫起來發炎；膝蓋突然熱一下，隔天起來就發熱發痛。

    沒想到自己這樣的問題，在采融詢問老師後，才知道是關節炎、尿素過高，讓我著實驚訝了！但是更讓我震驚的是，我要禁吃豆類和海鮮！這撞擊的程度相比在慈愛中醫聽到花生吐司是餵毒給自己一樣，因為我平時最喜歡的就是吃紅豆、吃海鮮，沒想到這些都是我不適合吃的。

    原來我對自己的身體還是不夠瞭解，在有飲食上仍在做著殘害的事情，而這也顯現出我碰到問題的時候，沒有真的去處理到核心，覺得有處理到周圍就好了，而沒想過還會復發就是沒處理到核心。如同容易關節附近發炎這件事，在筋骨、免疫系統、運動…等等的條件影響都減少了，還是容易出現就代表還有沒解決到的地方，那就是沒再去注意的飲食問題。

    後來老師提供一種叫「猿式超慢跑」的運動要我每天做，來讓自己改善身體狀況，配合喝酵素、禁食豆類和相關製品、海鮮，來讓自己的身體恢復及更健康。晚上回到家，就馬上看抖音學怎麼做超慢跑，覺得有點像是原地慢跑。一開始還在彼此互相調整彼此姿勢，或是看鏡子來看自己動起來有沒有跟影片一樣，然後才正式計時；只是沒想到，做個五分鍾身體就熱起來了，連膝蓋、小腿的筋都有被拉到的感覺，然後不到十分鐘就開始全身出汗，時間一到就像在外面慢跑過一樣，只是呼吸不會那麼喘，再洗個澡就很有放鬆的感覺。

    謝謝老師提供的方法，要每天持續做下去；以及采融有問關於我常常痛哪、發炎哪的問題，才意識到自己問題點，就像老師說的，當真的瞭解對自己沒幫助後，缺點不用改，拿掉就好了，如同連吃幾十年的花生吐司都能不吃了一樣，讓自己越來越健康。