高階靈動班心得- 潘韻婷-生活作息

這次參加高階靈動班的時間是五天，五天與三天的初階靈動班相比，能夠更加的融入山上的生活，去學習靈動班除了和神明與靈學習，也可以學習到老師的生活作息、習慣、飲食與智慧！

希望可以藉由這五天的生活方式，調整自己下山後的生活習慣與作息。包含早睡就會自動早起、用靈動代替其他運動、飲食方面老師也都是用原型食物下去烹調，加入辣、薑、蒜等辛香料，去增加身體的火能，促進食慾增強代謝等。

最後在打掃的時候，跟著美如師姐他們在廚房學習，廚房是最容易累積油煙的地方，看著師姐們用老師教導的方式，先用牙膏或濕紙巾擦拭，再用濕的抹布擦拭一遍，每天每天的整理、清掃！維持舒適又乾淨的環境整潔。

學習到好的生活習慣與方式，帶下山執行與操作，讓自己所在的環境，也能夠乾淨、整潔！因為環境反應心境、做事方式反應核心思考，這些都是習習相關，細節要做到位，不只要有很強大的萃取力與理解力，還要不斷的執行與勤加練習，一點一滴的從細節改善，核心對了，做的事情、講的每一句話與散發出的頻率都自然而然會改變。感謝老師與師兄姐讓我學習到生活的智慧！