生活有感- 許淑慧- 情緒反應

昨晚跟老公去看了電影《腦筋急轉彎2》，第一集故事把人的情緒具象化出5 種情緒：快樂（樂樂）、憤怒（怒怒）、憂愁（憂憂）、厭惡（厭厭）與恐懼（驚驚），它們會在人經歷各種狀況的時候出現不同的情緒反應，操控大腦做出保護人類的相對應反應，第二集故事人類主角萊莉迎來了青春期，也讓大腦產生了新的情緒：焦慮（阿焦）、羨慕（阿慕）、害羞（阿羞）和耍廢（阿廢）。

當劇情演到原本主導的樂樂，被後到的阿焦搶走情緒主導權，讓萊莉因此感到焦慮失眠睡不著，腦海預演出各種隔天比賽會發生的狀況，而且都是不好的小劇場，結果比賽當天卻搞砸了一切，讓萊莉產生了情緒崩潰，到這一刻阿焦還在嘴硬：「我做的一切都是為了她好。」

看到這邊突然有一種既視感，發覺阿焦根本就是我平常的心情寫照，大多數的時間我內心預設了很多立場，害怕在別人面前表現不好，都會先預演建構超多小劇場，明明希望別人喜歡我，跟人互動卻是強硬討人厭的反應，裝酷只是不想被人看扁，明明事後感覺這樣滑稽的要死，又一直說服自己這樣超棒的，我看見了問題又不肯承認，只是逞強騙自己沒有這麼不好，不想陷入一個不如人的窘境，這樣會讓我產生更多焦慮的反應，結果掉入一個死循環，繼續的掩蓋一切說我就是沒問題，試圖欺騙內心想讓自己好過，但是每晚做夢卻一再提醒曾經做過的蠢事，還有曾經羨慕的事情都在夢裡重新上演一遍，搞到內心超級不快樂還要強顏歡笑。

我只是想保護自己不要受傷，無形中卻做出很多傷人的舉動，會這樣只是因為我一直在拿自己跟別人比較，可是根本比不贏啊！也比的很無腦，本來每個人起始點、環境資源都不一樣。

沒有很喜歡現在的自己，目前也是處於得過且過的狀態，可是我其實想要更好，也不甘心只有這樣，所以我想從紀錄每天的情緒波動開始，看看自己到底都在想什麼，才能知道有什麼問題可以調整。