生活有感- 蔡爾威- 啟靈第三天

今天早上靜坐時，靈給我一段信息「刻意練習，養好習慣」。當我收到這個信息後就愣了一下，因為早上起床的時候剛好感受到天氣好冷，就很想要在被子裡取暖繼續賴床，我就大概賴床了10分鐘左右吧，就突然張開眼睛，腦裡顯出了一段信息「不行賴床！要醒來了，說好調好的作息呢？」也那麽剛好對應靈給我的信息，要刻意練習去培養好的習慣。

在公司上班的時候，我以往都是一邊聽音樂一邊工作，我都是會聽比較有熱血性的音樂，這樣在工作時才會起勁！就是有時候一邊聽音樂，但是工作的時後偶爾會緊張，所以我一旦緊張就會有產生了一個壞習慣就是「咬指甲」。今天忽然就不想聽熱血音樂了，來了靈感想聽聽靜坐的音樂，就這樣第一次一邊聽靜坐的音樂，一邊工作。聽著靜坐的音樂帶給我心靈上的平靜，工作模式也變得不著急，也不會感到緊張，也感受不到壓力，很輕鬆也很順心，這個操作應該也是靈安排給我刻意練習吧。

我今天大約6點放工，在這段時間出發，肯定塞車塞到爆，但是我還是選擇塞車回家。以往因為習慣了塞車的關係，而且常常要等紅綠燈的時候，我都會滑手機，看看IG或臉書。剛好今天收到靈給信息就是要刻意練習，我就沒滑手機，就完全專注在開車和聽音樂。當車停下來時，就看看周圍的狀況和夜景，靈突然就告訴我「如果你停車的時候滑手機，是不是錯過了周圍的事物，有時後也錯過了美景，如果沒專注再嚴重還會發生意外！」我回想起以往開車都習慣停車時滑手機，紅綠燈轉綠燈後還在滑手機沒注意到，後面的車子就會按喇叭，我就被嚇到後還自己在那邊嗆「按什麼喇叭啦，才剛綠燈而已。」這樣不只影響自己的情緒，還造成人家不耐煩。

回到家後，想說今天要洗衣服，但是天氣真的好冷，就10度而已！瑄聆就說不然明天才洗吧，我腦裡又出現了「刻意練習」，我就對瑄聆說「不行！今天不洗，我會不習慣，今天靈給我的課題是刻意練習，我收到了信息就要執行。」我還是乖乖的照做，去洗衣服了，因為如果今天不洗，就會拖到明天，但如果明天還是一樣天氣冷，又會再拖一天，那久而久之衣服不就越來越多。到時要洗的時候就會發現不夠衣服穿，才來後悔不早點洗。

現在就是要「刻意練習，養好習慣」，我懂了！都是為我好！謝謝我的靈！