共修心得- 黃凱昕- 愉悅

因為颱風假的原因，讓我可以在週四上共修課程，剛開始在靜坐，後來嘉緯老師說題目是愉悅，當題目一下來的時候，我腦袋完全空白。

因為題目一下來後有感受到周遭都在靈動了，但我還在坐著，我人心就起來了，但靈說你就繼續打坐，不用管周圍的人事物，專注在自己身上，後來嘉緯老師過來加持我，中間說了一句我覺得很有感「不要壓抑，不一樣沒關係，活出自己就好」，那時候我因為別人在靈動，而我還在打坐，而覺得自己好奇怪，好不一樣，這也反應了我平時也會太在意環境，而忘了自己。

後來靈動的過程中，感受到自己身上有一股悶氣卡住，這股悶氣也不知道從何而來，就是悶悶的，然後踩地氣一開始也踩的這裡痛那裡痛，靈就說：你就知道你自己身體都沒在鍛鍊，多廢了齁。後來中間好幾個動作也是我人心一直在猶豫思考，然後做起來就軟趴趴，後來後來我就想說，啊！算了！我不想了、做就對了，才發現到靈動開始順暢很多，開始不痛也更穩定了。

上面兩個讓我理解到我自己我的人心就是思考很多，想了一堆，但行動就是做不出來，好像要想一個很成功的方法才去做，但我的腦就只有這樣，是能想到多完美，不如就是只要想一下知道這個要做，然後就去執行，自然執行了，才會知道要在哪裡再調整修正。

後來心得分享後，嘉緯老師給我一個提點跟老師前幾天給我的心得點評內容是一致的，就是：隨時保持覺知，讓自己的心情保持愉悅，自然面對來的事情就會更看懂為什麼。所以內心保持愉悅的品質，透過覺知去不斷修正調整自我，後面越看待事情，就會越來越迎刃而解。

謝謝神明，謝謝老師。