智耕心田- 鄭如妙- 演講心得- 什麼是壓力什麼是動力

這一個月總覺得時間過得很快，回過頭來看，發現心裡有些空空的，這個月生理期沒有報到，跟威霖經歷一場驚魂記，去看醫生時，醫生第一句話問說你近期壓力很大嗎？你的荷爾蒙失調了，我才意識到我的身體出問題了。

身體發生警訊，我才開始真正的為自己思考壓力來自於什麼，生活作息是否很糟糕，全部攤開來才發現一切好混亂，我發現我的壓力來自於不執行，全部積在腦袋裡，上班認真上，下班後就只想著休息，但是很清楚知道下班才是我的開始，卻一直覺得還有時間，所以一直戰敗心魔，也因為這樣，睡覺時間越來越晚，沒有自制力，就是惡性循環的開始，在生活上完全無意識的這樣過了這一個月，以為是工作上的忙碌而導致，但其實是藉口，我自己懶賴的藉口！

演講中老師說到壓力的造成是因為對於‘當下’不認同，也就是很常聽到的‘你現在應該要認真讀書，未來才有機會做你想做的’等等類似的話，而這些話的背後，其實是為了別人而活而並非為了自己，也就會搞不清楚為了什麼而做，「活在當下」簡單的四個字，是最核心也是最重要的，但我總幻想沒關係還有時間，慢慢來就好，在此刻的當下，就已經在把事情往後延了，因為目標開始變得模糊，二選一開始選擇舒適而非挑戰，也會因為這樣而開始失去自我。

老師演講中說到為了別人就是壓力為了自己則是動力，要清楚知道是為了自己，那就會明確目標知道要做什麼，那任何事情都會成為動力去推動自己完成，因為清楚明瞭！

我很感謝這一次的身體狀況，在上篇心得，靈就有告訴我必須調整作息，有準則而非放縱，我卻沒有認真執行，因為還沒有清楚意識到嚴重性，非常謝謝靈，而我也為自己的行為負責，身體健康真的是最重要，不能再用任何理由來掩飾。