生活有感_陳霈霖

早上在慢跑的時候，跳出偉利寫的參加中秋餐會心得，突然想到以前很討厭的某個同事，覺得他很吵又很自以為是，有陣子還覺得他特別找愛找我麻煩~ 但上班就是會遇到，而且討厭鬼的坐位離我很近，覺得自己被他干擾，為此內心也曾糾結過，但~班還是得上啊!~我繼續不爽對我有什麼好處? 需要讓自己上班為此而不開心嗎? 工作都已經夠忙了，心想不能放任這樣的情緒困擾著自己~ 

當我決定處理自己的不舒適時，跳出解樂老師說過”箭頭看自己”，任何事件來到面前一定是神有要讓我學習調整的地方，當這樣的念頭產生，我又想到老師教我們認知的~父母親在我們生命中的重要角色功能，一個是值得學習，一個是千萬不可一樣，想想人際互動的精神也是一樣

於是我開始靜下心來感受，回想對方有什麼行為讓我感到厭煩，回觀檢視我自己有沒有類似的狀況影響到別人不自知或是故意為之…當念頭改變，從期待別人不一樣，轉向要求自己時，發現~咦!~有解了!!!~ 原來自己也有愛現、過high、忘我的時候，在當下自己也並不覺得有什麼… 原來自己也這麼不可愛~ 

還有一個以前不大好的習慣，為了怕漏接客戶電話、怕早上的手機鬧鐘叫不醒自己，手機鈴聲設在最大，進辦公室開會時知道要調靜音，但會議結束轉回正常模式的時候，沒有再調小聲的習慣，所以當我不在座位、手機鈴聲響的時候…我也影響到別人了，這個回看的過程，讓我看到自己的不夠貼心，多數時間還是比較顧自己，沒有考慮到別人，這樣的習性看似沒什麼，但也就是這些看起來沒什麼的小細節，影響了自己的操作慣性，影響了自己的人際~ 

這種自我往內探討，感覺很像在幫自己抓蟲，當我開始整理，把對方的思維融入，感受他讓我討厭和值得欣賞的優點時，我發現我對他沒有情緒了，當我心裡不再批判他時，我也不會覺得他的存在會剌人(整理到這邊，突然覺得其實自己的鬥性也很剌)

弄懂後的自己是舒服的，也會覺得「箭頭看自己」是自救並重新架構美好自己的操作心法，回想這個過程，讓我想到一句話「外在的世界是內心的投影」，還有解樂老師說的「你變了!~世界就變了!!!」，真心覺的是自己的心念決定了自己要不要快樂