生活有感-潘韻婷-早睡早起

前陣子印象很深刻，有一天與老師通電話，跟老師詢問一直做夢所以睡不好，早上都很沒精神！該怎麼處理多夢的問題？後來老師回覆我，做夢是很正常的，重點是要作息正常～我這才恍然大悟，因為我都很晚睡，有時候一點，有時候到凌晨兩點，不累才怪！

於是最近我開始調整我的作息，從一開始12點前睡，慢慢練習到11點前睡，一直到昨天我十點就上床睡覺了😂，然後今天早上起床，還有多餘的時間可以拉拉筋，打打坐，上班還不會遲到，整個人也很有精神，之前有看過師兄姐分享，修行不只是修靈，要修「身、心、靈」，因為一開始我都只專注在靈的部分，卻忘了身與心的重要性！現在開始要從生活中慢慢練習，培養好的生活習慣與飲食習慣，感謝老師的開悟與指導、還有師兄姐的分享，真是受益良多。