共修心得- 楊斯涵- 洩壓

今天共修主題是「洩壓」，當師兄公佈完題目後我的畫面就出現一個膨脹到極致的一顆氣球，接著師兄要我們蹲下將自己用盡全力地抱緊自己，彷彿就像是在洩除身上這個大氣球。過程中師兄為了測試我們是否使勁全力洩壓，走到我們的身邊一碰，我馬上就重心不穩倒了。第一次是這樣，第二次我甚至還直接倒躺在地上，倒下去的那刻我還覺得有點丟臉，但訊息馬上跳出來「爬起來就好了啊，要什麼面子，你還要躺多久？」對啊！為什麼要在乎別人的眼光，立馬彈起來繼續蹲著。但這次我開始思考，我為什麼前兩次都要墊著腳尖蹲？這樣的姿勢不但讓我不舒適，重心也會不穩，連帶我就沒辦法專心用力。我為什麼不試著讓雙腳著地蹲坐？課程的目的是要讓我的身體氣球洩壓，也沒說不能變換姿勢啊！果然調整完後，不但能更使勁出力，也能專心感受身體緊繃的部位。

透由今天共修再次看到自己的狀態，我又領悟到了，我就是一個頭腦很死的人，當我要執行一件事時，我就會想用自己的想法跟方法去嘗試，過程中有挫敗時我也不會去思考是否要調整或變換方法，硬搞又搞不出來時壓力就來了，而其實一切都是來自於不願意承認自己不足又想呈現美好。但我真的明白了，當我隨時都保有學習心，將自己不足的地方補足，過程不斷地修正調整，樂在其中享受每件事帶給我的收穫，那怎麼會有壓力呢？！

謝謝今天孫册師兄帶領的共修、同修們的分享及老師在課程當中的提點，讓我收穫滿滿！