生活有感-潘韻婷

昨天因為工作忙太晚，所以一整天只有吃午餐，好忙好餓餓過頭了，就乾脆不吃當減肥，平時晚睡都會賴床，但是因為今天早上太餓睡不著，所以不到七點就起床了，這是靈動的好時間，早晨靈動是我靈動班下山後一直想要執行的事情，卻常常賴床偷懶，但是今天被餓醒反而很有精神，我發現吃太多東西其實對身體是負荷，少吃一些反而超級有精神！早上也不會有想要賴床的感覺，起床以後精神也很好。好棒喜歡這種身體輕盈腦袋清楚的清透感！雖然昨天的方式太極端，長期操作下來對身體不好，但是他讓我感受到，吃的少不像以前晚餐都吃很飽，身體所帶來的變化！

身體是身心靈長期操作下來的顯化，以前只執著在想要減肥，也沒有真正感受其實我現在的身材是長期的生活與心靈習慣造就的結果，而不是無知的減重，卻沒有所改變。現在有覺知，知道身體是身心靈的連貫，有好的生活習慣，飲食方式，營養認知，腦思維，身形體態自然而然會改變！