生活有感-莊偉利-放鬆

難得今天休假卻碰上外面下雨，打消了上健身房的念頭，決定在家運動就很好，剛好也可以陪陪老爸老媽一塊在家吃飯

運動過程中感覺總是少了些什麼，以前只要拿起健身器材就像變了個人一樣，很熱血、很開心、很舒壓，最近這陣子好像都找不到這種感覺，而且以前都會設定運動一次控制在兩個小時內，現在不但時間拉長，也沒有達到預期想要的放鬆

下午外面雨勢稍停，於是趕緊開車出門跑去泡湯，我試著讓自己身體放鬆、腦袋放空收訊息，去覺察自己狀態

我靜靜的觀察來這邊泡湯的人，從進來泡湯到泡完離開的每個人有什麼不同

大多數人由原本下班後，到這裡泡湯完離開，看到了他們身心靈得到解放滿意的離開、也有少數的人，泡湯的時候手上一直拿著手機在玩

無極至尊跟我說，去回想在山上的日子，為什麼要約束把大家手機收起來，目的就是要把會讓自己分心的事情抽離

我思考為什麼運動的時間會拉很長，還得不到預期中的效果，因為我都不專心、專注力不夠，一下子看訊息、一下子接電話，當然沒有感覺到休假有休息感覺