生活有感-如何面對自己的情緒- 蘇思諭

裡面講到設定，自己對很多事都有設定，例如最近六日都上班，但姐妹家人都在六日回來，她們之前就約這個時間，那時六日沒工作，後來增加工作，所以無法和她們聚在一起。

而我在之前就有和師傅說這個日期要請假了，但師傅也沒記得，我也沒有說我一定非要請假，想說趕快做就可以早點下班，但又要加班到晚上，我就說不行我一定要走了，我不想要六日大家回來的時候上班，結果放禮拜一，這樣就沒有意義了，我生氣，是因為我有了設定，認為師傅應該要記得，但沒有人應該要做什麼，我應該要提早說，一直的提醒才對，不然就不會這樣的結果，我也就可以好好的和家人聚聚，不會回到家後美食當前卻什麼也吃不下….但回到家大家都開開心心的，感覺真的和以前差很多，也就沒生氣了，自己設定太多，給自己限制那麼多，我才是自己最大的阻礙，也會開始慢慢放，謝謝老師提醒，能很快跳出情緒。