共修心得- 黃國泰- 調息

共修時如有提早上山，我都會在道場裡打坐，總廟的神明有給我兩個字：中暑。

在上山的前一天我臨時插入洗車的行程，因爲好幾次決定洗車就會卡到下雨，讓洗車的念頭一直在我的心裡放大，知道累積越久越有問題，但還是硬著頭皮決定臨時加入洗車行程。

上山的前一天有很多事情要做，有要出貨的咖啡烘焙量與環境保護的機器清洗，都是體力勞動的作業，於是上午洗車到中午，趕緊回去公司吃個便飯，打開機器開始工作，工作完後休息一會又去清潔環保的替換配件，一直忙到晚上八點點多。

當下身體是特別的累，腳很酸痛，背有點挺不直，隔天一早五點半起床整理土地公並且上香後就出發，早上在總廟的道場裡打坐沒多久就被叫起來靈動，做了很多伸展與類似麻花捲的動作，從開始到結束我一路唉叫聲到結束，吿訴我中暑了。

對到這次的共修主題：調息，我的感受是調整作息，這次的靈動很慢，慢到感覺隨時會停下來，但是自然又會接著動作去做放鬆，另外講靈語時尾音加一點重量，風就會吹來，好像讓我的每一吋肌膚去感受風的流動，把身體的熱氣晦氣給帶走，靈動完後我有舒暢，精神有提升上來。

翔榆老師說洗車只是想讓自己看的爽，有時候該做什麼就做什麼，把時間作息調整好，身體才能去負荷。

拖延事情，只會累積未爆彈的能量，當未爆彈決定要炸的時候，總是很累很痛苦，這次硬著頭皮硬幹，又犯了我之前蠻幹的問題，沒注意到身體是否能負擔，久了就累積成病，這個的邏輯思考，我必須要調整回來愛惜身體健康的方向，不然又是重蹈覆轍的循環。

感謝總廟的神明與瑤池金母的帶領，幫忙調整我的身心舒暢。