共修心得- 謝誼霖- 調息、調習 

今天翔榆老師公佈共修的主題是調息，要會總廟的瑤池金母。

我感受到身體有股暖流從頭到腳的流通，神明讓我感受到身體氣血通暢時的感覺。

在導引同修的過程中，我感受到的是每個人身上都很急躁感，靈動、伸展及運氣的過程中都太快太急！這讓我想到老師及在瑜珈課時，老師教我的動作，每個動作都有他的目的，作到位效果才會出來，每個動作的過程都會停留、調整呼吸，作對了有拉伸、酸痛感都是正常的！因為很清楚的知道什麼是對的到位的動作所以過程中不會累是享受。

這也乎應瑤池金母告訴我‘調明己症‘。會需要調是因自己很清楚問題及病症在哪裡，所以可以對症下藥，也就是老師說的要活的有覺知，知道問題所在，明白酸痛是過程，就沒有苦而是享受之後的甘。

今年我有病氣及免疫系統的問題，這源於自己常久累積的生活習慣，除了調整作息靈也要我調習，調整習慣。最近因爲在補習班工作，也影響到自己的作息，因為行業的特性，下班比較晚，感受到最近的免疫系統受到影響，人也變得老是累累的睡不飽，這個時候應該要多動讓自己有體力，但自己的習慣是想休息，反而越休息越累，想到今年老師春聯寫的‘霖持運動健靈寶’，要讓自己動起來了！不能再繼續偷懶了！

另一方面是最近感受到自己的表達能力很不足，很不會講話，常常都不知道講什麼。

過去都會用很單調的、相同的方式去與人互動，有時候自己都覺得很無趣，也會很怕麻煩別人，所以跟人的互動機會就更少了，這是自己的設定造成的結果。

神明從來補運的信者身上讓我看到了相同的問題，如果自己沒有去調整這些設定的習慣思維，只會越來越封閉，未來也不可能看到會來主動與我互動的人，因為我就是散發出這樣的頻率。深深感受到自己沒有走過那樣的經驗是無法協助別人走出來。聽靈的提示，靜下心來感受對方，不急著回應，專注的聽跟了解對方，不再用慣性的操作，是最近的練習！

當自己靜下來、承認不足，我的急躁感就降低了，人也比較輕鬆！

這些阻礙自己的設定及思維就是影響我的身體及心情的來源，氣血循環不良也是因為這樣產生的！現在的狀態是在提醒我要改變契機，讓自己開始動起來才能真正的輕鬆愉悅！