共修心得- 鍾宛儒- 休息

這一堂課，我體會到所謂的休息，其實是先了解自己的身心靈狀態，將覺知打開來感受。

神明讓我感受，休息這件事，其實是先將自己停下來，喘口氣來照顧自己，學會自我放鬆心情，放開緊繃，使自己能夠調整狀態，回到舒適。

休，是一顆心如木般停下來，息是自己的心來感受自己，所以好好的休息，其實是被療癒的。在山上共修，與每日跟靈相處時間，都是讓我能好好補充能量的時候，這並非是純粹睡覺能產生的機能狀態，有時候在靜坐中睡著起來反而比睡整晚還有精神。

因為我能夠再次復盤整理自己，腦袋有事是難以休息的，靈動除了能使腦袋清醒，身體也能輕鬆多了，所以休息除了身體腦袋關機，也是能透過靜心與靈動來充電的。

謝謝神明

謝謝老師

謝謝師兄姐